1、林海峰的保养秘诀当中最首要的一点就是要学会爱自己，也就是要把持情绪，所有爱发火的人都不爱自己，爱自己的人不会赌气，爱自己的人宁可把别人惹得赌气也不会自己赌气。大多数人爱的并不是自己，爱的而是他的名声，他的荣誉，他的面子，我们说的爱自己是指不让自己受任何危害。
2、情绪是我们与生俱来的一种本领，那么真正的负面情绪是来自一种压抑的。比如说，我跟你发火，可是我一边跟你发火呢一边又斥责自己不该发火，这种对抗真的很繁杂，一边骂但一边难受。所以情绪就像一种工具，用错地方就像一把刀，用对地方就像一朵花一样开放。
3、比如说愤怒，愤怒是伤心的，如果说你是一个爱自己的人呢你的愤怒可能会变成一种耍赖，一种撒娇，别人也接管了自己也兴奋。
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