中央电视4台《中华医药》播出的朱良春长寿粥：
材料：绿豆 50g 薏仁50g 莲子50g 扁豆50g 大枣30g 枸杞10g
煮粥汤水的制作：
黄芪250g适量水泡20分钟，煮15分钟，沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮20分钟，再加一碗水煮15分钟，两部分汤水合并用来煮粥（以上配料）。
前五味洗净入锅，加黄芪水，急火煮沸后慢火炖30分钟再加入枸杞，一起再煮十分钟
以上粥量五天服用
材料是五天的量，黄芪每天的量是50克
百科全说最新视频朱良春长寿粥视频原文地址：http://www.changshengshu.com/video/3089.html
本文出自长生树养生网，如要转载请注明