昨天,我发了一条关于现代很多人脱发问题的微博,引起大家的关注,很多网友强烈要求,给出饮食的指导建议,作为乐烹厨苑的发起人,我们一直坚持用食疗去改善和辅助各种亚健康状态。今天就给大家来支几招!
一、脱发的原因有哪些?(回顾一下)
1、精神压力大、情绪波动大,严重者会导致大量脱发
2、失眠、熬夜导致免疫力低下,引发脱发
3、环境污染有毒元素中毒,机体会通过脱发排毒
4、营养不良:缺乏B族维生素、微量元素等,尤其是缺乏蛋白质,头发本身就是角质蛋白,头发黑色素的形成也需要“酪蛋白”作为原料,同时,角质蛋白和酪蛋白的合成还需要B族维生素和微量元素的参与(此条是重要因素)。
5、遗传因素,也是一个重要原因,比如家里父母有类似情况!
(当然还有一些由于疾病引起的,这里就不提了)