秋天多吃这碱性食材，简单一揉一蒸香甜暄软特好吃，老人孩子都喜欢

秋天多吃这碱性食材，简单一揉一蒸香甜暄软特好吃，家人都喜欢吃
秋天到了，不管是地里的还是海里的很多食材都上市了，很多人也都开始忙着“贴秋膘”了。“贴秋膘”有很多种，不只是吃肉吃鱼，秋天上市的这些果蔬也是不容错过的好东西。


秋天，大自然的馈赠最多了，从各种农作物到各种海产品应有尽有。但是有一种应季的蔬果一定不要别错过，这种蔬果老人和孩子都可以常吃~它就是我们最普通的南瓜。秋天南瓜迎来了收获的季节，便宜又好吃，菜市场也才1块钱一斤。

说起南瓜的营养，在营养的含量上来说，土豆、红薯都不如它，南瓜中含有丰富的氨基酸、南瓜多糖、钴等矿物质，这些营养成分既能补充营养，又能吃出好气色，好精神，对改善秋燥大有好处。秋天南瓜可以说好处多多，南瓜也被认为是“贴秋膘”很不错的一种食材。南瓜是弱碱性食材，秋后要多吃，多吃碱性食物，可保持血液呈弱碱性，软化血管，增强体质，有利于身体的酸碱平衡，让身体更健康。我这样一揉一蒸就可以上桌，不管是三餐还是加餐都是很棒的选择，做一次可以吃一周，喜欢就赶紧试试吧。