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炒红果

2012-10-12 09:48阅读:
炒红果
炒红果和冰糖葫芦一样,都是都是以山楂为原料的北京特色小吃。
山楂也称红果、山里红、胭脂果等,是秋冬季常见的、受人们钟爱的一种水果,人们之所以喜爱它,主要是因为它能防病治病,是一种健体养生的佳品。
  山楂的吃法很多,除了生吃,还可做成冰糖葫芦、果脯、山楂汁(酒)、果酱、点心馅、山楂糕(卷)、山楂饼或山楂豆泥、山楂肉丁、沙拉、山楂肉丝等美味的菜肴。不过,要说简单的方法,我觉得还要算蜜汁山楂和炒红果了。
做法:
1.山楂洗净,放锅中加入适量的糖和清水,用中火煮开;
2. 水开后改用文火,30分钟左右炖烂即可;
3. 关火,放凉,果胶出来会变得很粘稠,直接吃,冷藏后吃都很好。

  清洗干净
炒红果

加水,放入适量冰糖
炒红果
 大火煮开,转小火熬至粘稠
炒红果
成品
炒红果
注意:
  不能用铁锅制作果酱类的食物,水果里含有果酸,遇铁会起化学变化,产生一种低铁化合物,人吃了以后会出现恶心、呕吐等轻微中毒的情况。
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以下内容来自百度:
现代医学研究,山楂主要有四大作用:
一是含有大量维生素,其中:VE含量居水果之冠、VC含量在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃、胡萝卜素含量在蔷薇科水果中名列前茅。我们知道VCVE及胡萝卜素都是抗氧化剂,能提高机体免疫力,增强体质。因此常吃山楂能防老、美容、防癌和防治动脉硬化。
二是富含人体所需要的矿物质,其钙含量在水果中仅低于小叶橘和柠檬。钙元素对维护人体神经、肌肉、骨骼、心血管的生理机能起着十分重要的作用。所以,常吃山楂有利于稳定、调节血压。
三是含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道清道夫,可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食物的消化和废物排泄。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石的功效。经常吃可以健脾消积,对减肥有利。
四是山楂中还含有多种生物活性物质,如三萜类、黄酮类物质,具有扩张与软化血管、增加心脏冠状动脉血流量的作用。

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