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美味又营养的南瓜藜麦吐司

2021-10-11 10:24阅读:

美味又营养的南瓜藜麦吐司
面团加入了大量的南瓜泥,让吐司颜色诱人,回味清甜,加上口感清脆的三色藜麦,让吐司的口感十分特别。整体味道很好,值得一做再做,感兴趣的朋友可以试一试。

以下用量可以做5个吐司,做2个吐司请将原料乘以0.4
中种
原料:太阳职人高筋面粉800g,南瓜泥400g,牛奶230g,70g(根据南瓜泥,适当调整水量),鲜酵母24g
做法:以上混合揉至面团表面光滑,室温发酵15-30分钟(根据气温决定,夏季室温高的时候,可以直接放入冰箱),冷藏过夜,拉开内部有细密蜂窝状即可,如果气温低,发酵不足,可以适当延长主面团的一发时间。
PS:
1 关于南瓜的品种。这里用的是橘红色皮的老南瓜(不是贝贝南瓜哦),有一定水份,去皮切块蒸熟,味道也很清甜,建议选择甜一些的品种。一开始的时
候可以只加南瓜和牛奶,不放水,根据成团情况酌情增加水量。
2.关于鲜酵母和干酵母的比例。可以用8g干酵母替换鲜酵母。我习惯室室温较低时,按照鲜酵母:干酵母=3:1计算,气温升高时减少鲜酵母用量。

主面团
原料:太阳职人高筋面粉350g, 细砂糖92g,19g,鲜酵母9g,奶粉23g,230g(根据面团状态适量增减水量),黄油92g
辅料:蒸熟的三色藜麦饭170g

1.冷藏中种不需要回温,切成小块加入主面团。用厨师机低速揉至混合,转中速至可以拉开厚一点的膜约7成状态(添加冷藏中种面团出厚膜会比直接法快,不要搅打过度)。
2.加入软化的黄油,用低速将黄油揉入面团。 待黄油全部吸收后,用中速至扩展状态(可以拉出薄一点的膜,不需揉到完全状态,后续还要藜麦饭)。
3. 在面团中加入藜麦饭,中低速揉至混合均匀。
美味又营养的南瓜藜麦吐司
4.揉好的面团放于温暖处发酵30-40分钟左右(夏季要减少时间,以发酵状态为准,手指沾少许面粉,插入面团,取出后面团不塌陷,小洞形状基本保持不变,如果很快回弹则需增加发酵时间)。
5.面团排气,等分10份,滚圆松弛15-20分钟(滚的太紧的话,需要延长松弛时间)。
美味又营养的南瓜藜麦吐司
6.将松弛好的面团擀成长椭圆状,左右1/3处折叠。
美味又营养的南瓜藜麦吐司
7.再次擀长后,自上而下卷起。
美味又营养的南瓜藜麦吐司
8.将整形好的吐司放入吐司盒两端,放入温暖处发酵至9分。
美味又营养的南瓜藜麦吐司
9.放入层炉,垫烤盘,上火155摄氏度,下火210摄氏度,烤制30-35分钟(根据烤制数量调整,5个吐司这里用了32分钟)。

PS
1. 关于藜麦饭的制作。
这里使用的是三色藜麦,比例为三色藜麦50g+150g,用瓷碗盖盖,开锅后蒸制15-20分钟,放凉备用。如果用白色藜麦,建议比例为白色藜麦65g+130g.
2.关于配方中液体的用量。
配方中有添加南瓜和藜麦饭,请根据面团状态酌情调整液体用量。
3.关于烤温。
这里用的是魔笛手层炉和三能金色不沾吐司盒。配方用量一次可以做5个吐司。建议普通烤箱温度190摄氏度烤制40分钟(请根据自家烤箱,制作数量,吐司盒的品种调整)。


美味又营养的南瓜藜麦吐司

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