科学减肥

今天仔细学了得到的一门课《科学减肥16讲》， 课程说：一个人减肥成功的概率，只有0.5%。
200个人下决心减肥，只有一个成功
减肥难，减容易，长期保持良好的生活习惯难
减肥的实质，是改变生活方式，换一种新的人生
我还是分两步走，第一步，是快速减肥。
下面是我根据课程做到极简的思维导图