原文地址:自我消除眼睛视觉疲劳和酸痛
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现代人每日专注于手机、PAD、电脑和电视,几乎无时无刻都在消耗着自已的眼睛,能不经历眼睛疼痛疲劳的人少之又少。自己也是长期受眼睛疲劳折磨,然后反复思考,终于找到一种解除这种痛苦的有效方式。人类在进化过程中没有预期到眼睛会被如此用法,上帝造人时也没想到,老祖宗们也没给我们留下更好的办法。这个问题,我们只能靠自己的智慧来解决了。这里的方法基本解决了日常眼睛疼痛疲劳的问题,但希望有更多的人来进一步完善,也希望有专家从理论进一步解释。对原理不感兴趣的朋友,可以直接跳到下面黑体部分。
首先,要从自己用运动的方法治疗好自己的腰疼开始。自己受腰痛折磨十几年了,医院检查没有什么器质性的问题,只是让做些小燕飞什么的,坚持下来很难,疼痛也一直在。直到痛得受不了,去找一些好的盲人按摩师按按缓解一下。后来随着年纪的增长,年经时积累的身体本钱挥霍得差不多了,不甘心就这么衰老下去,就办了一个健身卡,在健身中心找了个教练。最初几个月的心肺功能训练简直就不是人受的,但忍过去了,前景就是一片光明,后来每周跑几次2、3千米也刚刚算是个热身。后来就进行大肌肉群的训练,蹲杠铃、硬拉等等。最要说明的是这个硬拉,以前虽然喜欢运动,但听都没听说过。每次训练都几乎是超过自己的忍耐限度,但几个月过去后,才发现腰不再疼了,两条束脊肌摸起来都钢钢地,走路时想不挺直腰板都难。现在不那么玩命练了,每周活动个一两回,但整天坐着,腰疼也很少光顾了。
同时难以解决的是眼睛疼痛。有两年想读的投资书太多,干脆放下工作,踏踏实实在家里读书,读得个天昏地暗,后来理了理,两年读了600多本。这心智成长了,眼睛不行了,正是眼花的年纪,再加上过度使用,当时只恨人类的老祖宗没能进化好。后来突然有一灵感,用强力训练的方法能治好腰疼,那