老年痴呆是老人常见病，对于老人的身体及日常生活都有很大的影响。那么怎样才能有效地预防老年痴呆呢？其实可以多做一下健脑运动。
1.经常伸舌头：调查发现，人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情呆板。建议老年人没事时，不妨经常伸伸舌头，这样做可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。![[转载]六个健脑运动，预防老年痴呆](http://s15.sinaimg.cn/bmiddle/005APVaIzy7XYfNin0g8c&690 "[转载]六个健脑运动，预防老年痴呆")
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2.尽情地去玩：找机
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1.经常伸舌头：调查发现，人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情呆板。建议老年人没事时，不妨经常伸伸舌头，这样做可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。