在原生家庭中，你是否有下面的感受？
1、觉得自己没有存在感；
2、感到压力；
3、感觉自己被误解和抛弃；
4、自己的价值取决于自己的付出而非你是谁；
5、在他们身边感到不自在；
6、自己成为强权政治的筹码；
7、在他们身边感到不开心。
原生家庭对一个人的影响深远，以上七点说明你生活的原生家庭不够好。觉察到问题所在，就是成长的开始。能对一个人成年之后的人生负责的，只有自己。为了负起对自己人生的责任，活出自己的幸福和精彩，也为了给自己的孩子一个更好的原生家庭，那么就尽力避免让我们的孩子产生上面的感受，不要让不当的教养方式和亲子关系在代际间一次次轮回。
心理学上有个词，叫“重要他人”，指的是：一个人在人格形成及融入社会的过程中，对自己具有重要影响的人，比如父母。
他们的一个动作，一句责备，一个习惯，都有可能对我们产生巨大的影响。
我们的某些性格和反应模式，由于这些重要他人的影响，而被打上了深深的烙印。
就像《中毒的父母》中的那句话：“来自父母的打击，所造成的伤害效果不止是当下，它贯穿岁月，像一根针一样深扎在子女的心头。”