《真原医》--21世纪最完整的身心整体健康医学
2019-07-12 09:40阅读：
《真原医》--21世纪最完整的身心整体健康医学，作者告诉大家，只要你活著，就会面对健康问题。很多时候，只有人们的身心出了问题的时候，才想著去寻找解决问题的办法，而且人们寻找到的原因可能就会那么一两种，解决问题的方法也不是全面最有效的，这才有了寻找专家。专家跟普通人不一样的地方是，专家能在他擅长的方面系统性的看到并找到解决问题的办法。
《真原医》
这本书的可读性在于，作者用他的大视野让你看到影响健康的方方面面，很多因素是你平时根本不会注意到的，比如补充微量元素的问题，实际上是没有几个人知道微量元素的重要性;又比如每餐最好吃50%以上的高膳食纤维食物，实际上很多人平时几乎不吃蔬菜;还有大多数人认为吃肉比较有力气，可是许多世界运动纪录保持者都热爱蔬食，均衡才是关键;又比如心中充满感恩、关怀、慈悲时，心脏会出现协调的频率，使心血管功能良好，神经系统处于平衡状态。
处理疾病或健康问题时，一定要以人的整体为考量，将身心灵视为整体治疗对象。健康不能只靠吃药或某种营养素来维持，病人本身必须主动积极，才能维持并促进自己的健康，包括改善生活状态、适度运动，摄取正确的营养，彻底改变心念等，才能将疾病连根拔起。
真原医
是最古老也最先进的医学，相信完全的疗癒需要身、心、灵的撤底转变！身为杰出的医学研究者与医师，杨定一结合古老医学文化和先进奈米科学，找到身心灵平衡且健康的祕诀，既是古代也是现代，既属常识也属专业，既是神学也是科学。
目录
推荐序 科学的先行者─杨定一博士（国立台湾大学校长李嗣涔）
路程（台塑集团副总裁王瑞华）
作者序
彻底转变心念，才能恢复健康 杨定一
第1章
重返完美平衡的原始
21世纪预防医学是健康的关键
从分子矫正医学到真原医
中西医合璧的整体疗法
第2章
环境与健康
完整的全光谱
空气三宝
微量元素与全面有机耕种
荣耀大地
第3章
活食材与健康饮食
活食物与活酵素
蔬果中的植化素
蔬菜汁好处多
最佳蛋白质来源
素食与荤食
健康饮食有诀窍
第4章
饮食科学新概念
理想的饮食金字塔
大自然的恩赐─调理素
第5章
消化系统与健康
消化系统是人体健康的关键
结肠影响整体健康
姿势与肠道健康
第6章
运动与呼吸
修身修心的运动
深层的呼吸方式
第7章
身心灵的全面诊治
了解所有疾病的根源
完全的疗愈
细胞健康的观念
身心清净
好转反应
体内净化
第8章
身心和谐与静坐
压力与健康
心脑相依
同步性与合一性
静坐的科学
静坐与健康
静坐在生活中
静坐的方法
真正的静坐是真实的体悟
第9章
从心出发
一切归心
关注法则
寻找圣心
第10章
如何改变习惯
如何改变习惯
用行为改变行为
第11章
身心共舞
不再恐惧
回到慈悲
记得快乐
意识转换
第12章
教育中的感恩种子
全人教育
感恩心向下扎根
后记
附录
基础螺旋拉伸运动
