这是一本关于改变的书，这是一本关于了解自己的书，这是一本教我们如何思考问题，如何看待问题的书。
早在去年就听说这个书名，但直观感觉这是一本鸡汤书，没有去了解过，去看这本书的原因是一位心理咨询的老师强烈的推荐，出于对老师独道眼光的信任，买了此书看了起来，结果是越看越觉得自己眼光的幼稚和渺小。
本书共五章
一、行为的改变
二、思维的改变
三、关系的改变
四、人生的转折期
五、绘制人生的地图
每一章都把作者在生活与咨询中真实遇到问题讲得很细，也把改变的思路分享了出来，但都会在每一章的后面否定前面所写的内容，也如书中结尾所说的，这本书是一幅关于改变的地图，它可能只是一幅局部的地图，有些地方还标识得不那么清楚，问为什么还会拿起这本书呢？是因为要上路。有了地图就可以上路。在路上你可以把不清楚的地方标识得清楚，在越走越远的时候，你的地图也会不断的扩大。
这，就是我们要绘制的人生地图，也是自我发展。
最后分享一句书中非常喜欢的话：所有的知识都是局部的，要找出它不够完善地方是很容易的。而要找到它对的地方，却并不容易。我们要先接受知识都是错的，才能找到知识对的地方在哪里。
我并不知道这句话要怎么理解，但我会去找，会去了解，在寻找的过程中就是自我发展的过程。
本书阅完于2020.6.28