健康的身体是幸福的基础，没有了健康就失去了未来

2026-02-11 16:24阅读：

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健康的身体是幸福的基础，没有了健康就失去了未来
曾宪荣
健康的身体与幸福及未来的关系
一、健康身体对幸福的重要性的具体体现
健康的身体是家庭幸福的基础。当一个人身体不健康生病时，不仅影响自己的生活，也会影响家人的生活，例如家人可能需要花费大量的时间和精力来照顾患者
健康是享受人生的前提。只有身体健康，才能真正感受到生活的美好，没有健康，即使拥有豪宅、功名利禄等外在的荣华富贵，也无法带来真正的满足和喜悦，因为健康如同空气一样，无形却无处不在地支撑着我们的每一次呼吸、每一次心跳，它是我们感受幸福生活的根本要素。
年轻人“身体是革命的本钱”意思是一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，要勇往直前、意志坚强，要有胆有识、有勇有谋，但所有这些都需要依托于一个前提条件，要有健康的体魄，只有这样，才能做得更好。“身体是革命的本钱”这句话是毛泽东的名言。无论在什么时

候，想要做成功一件事，勇往直前、意志坚定这些都是其次，最重要的是需要有一个健康的身体，这是基础，也是必须。我们平时往往都强调梦想和奋斗，总是忽略了身体的健康，试想，就算今后真的成功了，没有一个健康的身体，也享受不到成功的喜悦。
身体是革命的本钱下一句是什么？
下一句是健康才是最大的财产。我们伟大的主席毛泽东，无论是在以前艰辛的战争年代，还是在之后被美苏压制的社会主义建设年代，所承受的压力和工作的强度都是常人难以想象的巨大。那么，在这么强大的工作压力下，他是靠什么才没有被压垮的呢？答案很简单，就是靠着一副健康的身体，再加上他心中十分乐观的心态。换一个角度想想，如果被疾病缠身，每天身体都十分不舒服，怎么才能够带领全国人民，最终取得革命的胜利呢。所以，正如毛泽东主席所说的“健康是最大的财产”，我们所拥有的最大的财产，就是我们的健康啊。你的身体，只有你自己来珍惜爱护，别人是帮不了的。

只有身体健康才能追求实现你的梦想。但我们往往过多强调理想与奋斗，而忽略了健康的作用。笔者可还是要奉劝一声，年青人，多保重！身体才是本钱。
健康使人拥有更多机会和可能去创造幸福。一个健康的人，有着强健的体魄、乐观向上的心态以及积极面对生活的勇气，面对生活中的挫折也更有应对的能力，能够去追逐梦想，而这一系列都通向幸福的感受
二、为什么没有健康就失去了未来
失去健康往往制约了个人的发展。例如在人生黄金时期患病的人（如蚂蚁金服总裁助理毛军华在41岁患淋巴瘤），尽管可能有着远大的理想和抱负，但身体的疾病使他们无法继续去创造和发展，他们想创造更辉煌未来的想法由于病情恶化也只能落空，病情甚至可能会夺取生命，也就根本没有未来可言了。
从长远来看，如果身体不健康，人的整体状态不利于积累财富，提升自己的社会地位等，例如经常患病的人难以全身心投入工作或者学习，未来的职业发展、人际社交等都受到极大的限制。
不健康的身体还影响到精神和心态方面，容易陷入消极情绪，而消极的精神状态不利于规划和追求未来，容易在生活中产生一种恶性循环，导致未来的生活更加糟糕。
三、保持健康身体的一些方法
生活习惯方面
早睡早起，遵守身体的生物钟。因为熬夜，特别是对于孩子伤害非常大，长期熬夜会导致健康出现问题，所以保持规律的作息是健康的重要条件之一。
每天饮水2000ml左右，因为水是生命之源，身体缺水容易上火并引发一系列健康问题。
保持规律的三餐，定时定量用餐，避免饱一顿饥一顿，防止不良的饮食习惯对胃带来健康问题。
身心调节方面
培养自愈的本能，教育自己或者孩子无论遇到什么事情都要乐观对待，保持积极良好的心态是健康的一个重要因素，好的心态有助于提升幸福感，有利于健康。
规律生活，养成勤洗澡、勤刷牙等良好的个人卫生习惯，可以有效预防疾病的发生，这也是保持健康的一个要素。
体育和饮食方面
每周运动3次以上，如选择户外慢跑等简单的运动方式，生命在于运动，运动有助于保持身体的健康活力。
多吃蔬菜水果，无论哪个季节都要养成这样的习惯，让身体各种微量元素保持均衡，避免缺乏铁、钙等元素影响健康成长。
多吃营养丰富的食物，尽量吃绿色自然的食物，远离垃圾食品和含糖量高的食物，这有助于从根源上获取健康的体魄。

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