身体健康是人生幸福的基础，拥有健康身体才能享受幸福生活！

2026-02-11 17:05阅读：

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身体健康是人生幸福的基础，拥有健康身体才能享受幸福生活！
曾宪荣
人生有一笔十分重要的资本，如果你今天不在乎它，那么明天你将无法在乎你今天在乎的一切——无论是名利，还是权力、地位、财富。这笔资本就是你的身体健康!
“身体是革命的本钱。”“皮之不存，毛将焉附?”健康身体是人生幸福的一切基础，对我们的人生而言，身体健康永远是第一位的，因为只有拥有了健康的身体，我们才能有心情去思考任何事情，才能有精力去做任何事情，才能去享受幸福生活。可是，当我们拥有身体健康的时候，却往往不懂得珍惜，甚至去肆意地挥霍它，一直要到生病之后，才会去记起拥有健康身体时的幸福，才会去想：我现在要是身体健康的该多好!
年轻人“身体是革命的本钱”意思是一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，要勇往直前、意志坚强，要有

胆有识、有勇有谋，但所有这些都需要依托于一个前提条件，要有健康的体魄，只有这样，才能做得更好。“身体是革命的本钱”这句话是毛泽东的名言。无论在什么时候，想要做成功一件事，勇往直前、意志坚定这些都是其次，最重要的是需要有一个健康的身体，这是基础，也是必须。我们平时往往都强调梦想和奋斗，总是忽略了身体的健康，试想，就算今后真的成功了，没有一个健康的身体，也享受不到成功的喜悦。
身体是革命的本钱下一句是什么？
下一句是健康才是最大的财产。我们伟大的主席毛泽东，无论是在以前艰辛的战争年代，还是在之后被美苏压制的社会主义建设年代，所承受的压力和工作的强度都是常人难以想象的巨大。那么，在这么强大的工作压力下，他是靠什么才没有被压垮的呢？答案很简单，就是靠着一副健康的身体，再加上他心中十分乐观的心态。换一个角度想想，如果被疾病缠身，每天身体都十分不舒服，怎么才能够带领全国人民，最终取得革命的胜利呢。所以，正如毛泽东主席所说的“健康是最大的财产”，我们所拥有的最大的财产，就是我们的健康啊。你的身体，只有你自己来珍惜爱护，别人是帮不了的。

只有身体健康才能追求实现你的梦想。但我们往往过多强调理想与奋斗，而忽略了健康的作用。笔者可还是要奉劝一声，年青人，多保重！身体才是本钱。
我记得有位哲人说过：无视你自己身体健康就是对你生命的背叛，也是对成功之敌的归降。纵观古今中外，许多英雄豪杰最终不是败在对手手下，而是败在疾病手下。生命对每个人来说都只有一次，如果不懂得珍惜、不注意维护，甚至时常去透支健康，就会过早地导致病痛，甚至英年早逝，这样的人生即便是再富足、再辉煌也不值得去追求和羡慕。曾看过一篇文章，说的是2004年至2006年间，我国有几十位企业家、科学家和富豪因劳累过度而早逝，其中，均瑶集团董事长王均瑶因患肠癌医治无效而病逝时年仅38岁，浙江大学数学系教授、博导何勇因患弥散性肝癌晚期而与世长辞时年仅36岁，上海中发电气(集团)有限公司董事长南民因患急性脑血栓而去世时仅享年37岁。一份调查资料显示，2004年底，温州有关部门曾对本地区的87名著名企业家进行过一次健康体检，结果发现，按照WHO定义的健康标准，这些企业家中完全健康者竟无一人。看到这些，人们在惋惜之余，难道不应该更多地思考一下如何才能做到健康和事业两不误吗?否则，即使我们赚到了再多的钱、取得了再大的成功，也换不回健康、挽救不了性命，也享受不到人生真正的幸福，这样的人生又有什么意义?
健康的身体不可能用物质去换取，也不能用金钱买到。我想，一般人都懂得这些道理，只是我们许多人不注意罢了。特别是一些只顾挣钱、只顾追求功名利禄的人，他们想到钱、想到名就顾不了那么多了，甚至有人即使付出生命也在所不惜。在这里特别要说的是。那些不顾生命健康而一味追求金钱名利的人(那些为了养家糊口而忙碌奔波之人除外)，其实是不负责任或是比较自私的人。因为企业家也好、科学家也好，不仅是家庭一员，更是社会一员，你活着就有一份家庭或社会责任。就一个家庭来讲，你有妻(夫)儿老小。你的健康长寿就是他们的幸福；作为社会一员，你的作用贡献就是社会的价值和进步。要始终记得，世间再没有别的东西比我们的身体更宝贵，再没有什么东西比健康更值钱，我们必须珍惜身体、保持健康。晨练有时会看到一些瘫患者在亲人的扶持下艰难地行走，他们之所以要这样努力地锻炼是为了能重新拥有健康的身体。以减轻因生病而给家人和社会增加的负担。
健康的身体是人的生命的载体，生命依靠健康显示出一种活力。健康的身体是一个人从事工作、学习、生活的有力保障，有健康身体生活才有希望，有希望才有一切。身体健康不是一切，但没有了身体健康，也就没有了一切。没有了身体健康，什么成就，什么名声，什么财富，全部都是一场空!所以，我们说：身体健康是人生最重要的资本。爱事业的人首先要爱自己的身体健康，爱家庭的人首先也要珍爱自己的身体健康，爱生活的人更要加倍珍惜自己的身体健康。身体健康就是最大的财富，只有拥有了身体健康的本钱，才能创造出更加幸福美丽的人生。
很多功成名就的人，在以牺牲健康为代价换得了成功之后，常常感慨：“身体健康的时候不知道珍惜生命，失去健康身体身体的时候才知道身体健康的重要。”著名的哈罗·海彬博士在一份报告中指出，他研究的176位平均年龄44.3岁的企业主管中约有1/3的人受到紧张所引起的3种病痛(心脏病、消化性溃疡以及高血压)的困扰。想想看，1/3的企业主管在活到45岁时就受到这些疾病的折磨，他们成功的代价是何其高昂?问题是他们的成功能算是真正的成功吗?你能想像一位以患上胃溃疡或心脏病而换取成就的人是真正的成功者吗?一个人失去了自己身体健康，即使赢得全世界又有什么用呢?金钱、名利最终都只不过是人生的附属品，要是没有健康的身体，金钱、名利又有何用?没有人能在奄奄一息的状况下还能去享受金钱和名利所带给他的乐趣。只有健康才是生命的资本，是美好生活的源泉。因为没有健康的身体。你根本无法去体会生活之中的乐趣。疾病缠身的痛苦能让你丧失意志，能磨灭你的耐心，会让你日渐颓废。
叔本华告诉我们：“在一切幸福中，人的身体健康胜过其他幸福，我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。”所以珍爱生活的人一定珍爱健康，身体健康是一生的资本，不要等到失去它的时候才惊觉它曾经存在着、才懂得去珍惜。健康哪怕离开你一小会儿，你都会有很多深切的体验。健康如果永远地离你而去，你也许会觉得整个世界都是没有意义的，身体健康是人生幸福的基础，拥有健康身体你才会拥有幸福生活！
都是令人难以忍受的。这就是身体健康的力量!
如何拥有身体健康的身体?
健康均衡的营养:占70%,是构成我们人体的物质基础,蛮重要的适量的运动:加速血液循环乐观的心态:控制内分泌系统,也很重要充足的睡眠我们人要健康,要长寿,要两通,即消化系统要通,血液系统要通.消化系统说白了就是要有晨便,不能有便秘这是前提.我们平时吃饭多吃点新鲜蔬菜水果。
如何保持身体健康?
拥有健康的体魄是每一个人追求的目标，要保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息、劳逸结合。不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病后及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康，才可以有更好的精力投入到工作、生活、学习以及家庭当中。
当人老了怎样才能拥有健康的身体？
人到中年，本是绝代风华，这个年龄早已走过了蒙昧，不会为知识、才干、资历、经验而一筹莫展。古人说十五敏而学文，三十而立，四十而不惑，五十而知天命、六十而耳顺，七十从心所欲而不逾距。三十到六十正值壮年，年富力极强，凡事信手拈来，由不得不成，为人生之最精彩。
中年也尴尬，先不说上有老下有小，满肩的责任。就年龄本身也有不妙，踢足球实在太老了，当总统又太年轻。中年是人生的过渡，从虎头健儿到鸡皮老翁，手上越来越多的是事，越来越少的是健康，就一个字，“忙”啊!忙是心亡，亡到不知道什么是累、什么是应该，亡到对健康置若罔闻，其实人就像是一部车，没有保养是跑不久的。
说到忙，忙的意思是接踵而来的疲劳，每天没有足够的时间休整，就会长时间的处于紧张和低效之中，起初可能倍感疲惫，久而久之则习以为常，最终积劳成疾将不可避免，英年早逝在现在已经不是奇闻。忙也滋生许多附带的不良习惯，吸烟首当其冲，吸烟可以给人精神片刻安宁，感觉上得到安慰，一旦形成习惯将会终身不间断的对身体造成损伤，具体有哪些，烟盒上早就说清楚了，只是谁信啊!忙的人需要排遣，大多数人选择麻将、上网和K歌，日以继夜，没有给睡眠留出时间，用更大的身体支出缓解精神负担，其实不合算，第二天更加疲惫，于是更加“娱乐”，恶性循环。
负债是需要偿还的，偶尔一次的蒙头大睡无济于事。忙的人需要应酬，推杯问盏，中国人嘛，酒文化千古不变，过量的脂质、酒精摄入自然而然，多数人知道不良饮食有损健康，肥胖、三高、心脏病，什么都来了，酒的影响少有人知道，饮酒次日有宿醉，乙醛是祸首，它是一种强烈的血管收缩物质，酗酒之人，高血压迟早都会出现，更不用说酒精的直接心脏损害了。忙的人眼睛看着世界，少有人会调过头来望望自己，喜怒忧思悲恐惊，无法打点自己的心灵为百疾之源，当我们回望自己的时候，修正的是观念，一念天堂，一念地狱，健康有无本就在于一念，天底下最容易打商量的不是别人是自己，管得住自己心灵的人管得住生命。
有戏谈说：“20％的人是累死的，30％的人是吃死的，50％的人是气死的。”其实不无道理，可人心就是这样，大祸临头之前，没有人相信自己就是倒霉蛋。但人生是一列单程车，当它到站时，你已经买不到回来的车票了，一闭一睁算一天，要一闭不睁了就算一辈子。赶紧跟上天搞好交情，让你现在就学会什么是“珍惜”，这东西值金钱无数，而且不是每个人都有。身体健康是人生幸福的基础，拥有健康身体你才会拥有幸福生活！百忙之中，请善待自己!祝福朋友们健康长寿！

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