人老了退休后，怎么“打发”日子，让退休生活更加充实和快乐？
曾宪荣
有很多人，退休后，都感到十分的空虚和无聊，都不晓得怎么“打发”日子，有些严重的还急出病来呢，那么，我们要怎么“打发”日子，生活才充实，身体才更健康呢？
有多种方式可以打发时间并充实自己健康生活，同时保持健康生活。以下是一些具体的建议和退休日子充实方法/步骤：
1、面对现实，接受事实
不管你愿意还是不愿意，你已经到退休的时候了，就不要再留恋上班的日子。接受你现在已经没班可上，已经退休在家了这个事实。
2、调节心态，调节“生物钟”
不仅要接受事实，还要尽快把自己的心态调节过来，不要糊涂到一起床就“着急忙火”的准备去上班，拿了包才想起自己已经退休了。还要把自己的“生物钟”调节过来。以前上班要早睡早起，现在可以睡到“太阳照屁股”“日上三竿”，都没有人记你考勤“扣你工资”了。
3、寻找自己的“爱好”
退休前，自己肯定有蛮多的爱好，但由于上班时间忙，没空把自己的爱好“进行到底”，现在可以了啊，现在有的是时间和精力了。可以重新把自己的爱好继续下去，退休了，多好啊。
4、把封存的“画本”重新拿出来
年轻时，画画是自己的梦想，但由于各种原因，自己一再的把画本
曾宪荣
有很多人，退休后，都感到十分的空虚和无聊，都不晓得怎么“打发”日子，有些严重的还急出病来呢，那么，我们要怎么“打发”日子，生活才充实，身体才更健康呢？
有多种方式可以打发时间并充实自己健康生活，同时保持健康生活。以下是一些具体的建议和退休日子充实方法/步骤：
1、面对现实，接受事实
不管你愿意还是不愿意，你已经到退休的时候了，就不要再留恋上班的日子。接受你现在已经没班可上，已经退休在家了这个事实。
2、调节心态，调节“生物钟”
不仅要接受事实，还要尽快把自己的心态调节过来，不要糊涂到一起床就“着急忙火”的准备去上班，拿了包才想起自己已经退休了。还要把自己的“生物钟”调节过来。以前上班要早睡早起，现在可以睡到“太阳照屁股”“日上三竿”，都没有人记你考勤“扣你工资”了。
3、寻找自己的“爱好”
退休前，自己肯定有蛮多的爱好，但由于上班时间忙，没空把自己的爱好“进行到底”，现在可以了啊，现在有的是时间和精力了。可以重新把自己的爱好继续下去，退休了，多好啊。
4、把封存的“画本”重新拿出来
年轻时，画画是自己的梦想，但由于各种原因，自己一再的把画本