北方有一个很冷的国家，那里住着大熊、驯鹿、狐狸和野兔，那里夏天很短，大家都过得很匆忙，大熊忙着储存粮食，驯鹿忙着捡木柴，狐狸忙着做火柴。夏天一过，他们就开始过冬了，他们本来可以过得舒舒服服，可每当其中一个请另外两个帮忙时，他们总是说“不！”结果是大熊家里堆满了粮食，却老是饿肚子，因为食物都结了冰，需要木柴，驯鹿则说“不！”驯鹿有很多木柴，家里却冷得像个冰窖，因为没办法生火，找到狐狸，狐狸大叫：“不！”狐狸家里生着火，锅里却空空如也，去找大熊，大熊：“不，做梦去吧！”更加无情，野兔觉得孤单，想在他们附近挖个洞，他们回答：“不不不！离远点！”太冷酷无情了！长颈鹿吉拉去了解情况，驯鹿说出心里话，他不喜欢别人用命令的口气，如果态度好一点，他就不会大吼大叫。狐狸也有自己的想法，他只是有点担心，比较怕黑，不舍得分享火柴。大熊则比较节省过日子，不愿意早早吃完存粮。当他们同意了长颈鹿吉拉的提议，大家都能在温暖的篝火旁吃的饱饱的。
生活中也存在这样的坏情绪传染怪圈。当你情绪不好的时候，很有可能把情绪带给另一个人，另一个人感受到坏情绪也会发泄到另一个人身上。而不幸的是我们往往在不熟悉的人面前隐忍，在最亲近的家人面前则坦露无疑，所以伤害的往往会是自己的家人。而坏情绪的引起很可能就像绘本中说的别人说话的语气不好。首先生活中存在低情商的人说话比较生硬，让人感觉不舒服，可是这种人往往比较忠厚善良，说话并无恶意，所以和这种人交往，不要太在意他的表达，带着包容的心去和他交往，你会发现他值得信赖。其次，当你被不好听的话冒犯的时候，不要想着反击或者内心愤愤不平，其实想一想，人生七十古来稀，年少十年，人老十年，中间这五十年，日月星辰除去一半，剩下25年，经历伤风感冒痛苦，疫情又3年，剩下的快乐日子又有多少。退让一步又如何？很多的坏情绪往往是我们内心的容量太小，一点的小事让我们忧心忡忡，压力山大，其实很多的问题都是心的问题，心若黑暗了，这种黑暗是何等的大呢？心若明亮，世界就光明！让我们从心出发！
生活中也存在这样的坏情绪传染怪圈。当你情绪不好的时候，很有可能把情绪带给另一个人，另一个人感受到坏情绪也会发泄到另一个人身上。而不幸的是我们往往在不熟悉的人面前隐忍，在最亲近的家人面前则坦露无疑，所以伤害的往往会是自己的家人。而坏情绪的引起很可能就像绘本中说的别人说话的语气不好。首先生活中存在低情商的人说话比较生硬，让人感觉不舒服，可是这种人往往比较忠厚善良，说话并无恶意，所以和这种人交往，不要太在意他的表达，带着包容的心去和他交往，你会发现他值得信赖。其次，当你被不好听的话冒犯的时候，不要想着反击或者内心愤愤不平，其实想一想，人生七十古来稀，年少十年，人老十年，中间这五十年，日月星辰除去一半，剩下25年，经历伤风感冒痛苦，疫情又3年，剩下的快乐日子又有多少。退让一步又如何？很多的坏情绪往往是我们内心的容量太小，一点的小事让我们忧心忡忡，压力山大，其实很多的问题都是心的问题，心若黑暗了，这种黑暗是何等的大呢？心若明亮，世界就光明！让我们从心出发！