怎样补铁
铁是血红蛋白的重要组成部分。血红蛋白主要负责向细胞输送氧气，并转运二氧化碳，人体内60%的铁是红色素或血色素的形式存在，所以大家都知道铁对人体的重要性。但我们怎么补铁呢？普通人用不用补充铁剂呢？
缺铁的症状
皮肤苍白、舌痛、恶心、精神萎靡、厌食、挑食、生长发育迟缓、经常头晕、膝盖疼、抽筋、失眠、注意力不集中、理解力、记忆力差、学习成绩差，都与缺铁有关。
怎样补铁？
1.
铁是血红蛋白的重要组成部分。血红蛋白主要负责向细胞输送氧气，并转运二氧化碳，人体内60%的铁是红色素或血色素的形式存在，所以大家都知道铁对人体的重要性。但我们怎么补铁呢？普通人用不用补充铁剂呢？
缺铁的症状
皮肤苍白、舌痛、恶心、精神萎靡、厌食、挑食、生长发育迟缓、经常头晕、膝盖疼、抽筋、失眠、注意力不集中、理解力、记忆力差、学习成绩差，都与缺铁有关。
怎样补铁？
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