改掉嗜糖的坏习惯
对糖果的喜爱，通常是童年时代养成的饮食习惯。当甜食被用于奖励或者鼓励后，它们就变成了精神上的安慰剂，从而变成了一种依赖，但现代大量的疾病显示都和吃糖有关，所以我们要少吃或不吃糖。
吃糖过量和哪些疾病有关
①
②
③
因为精制糖对身体的危害，所以我们要改变这种习惯，最好的办法就是以果汁或吃水果的方法来代替白糖、糖果、甜点、果干等浓缩糖的食物，慢慢的减少食物中的甜味成分，口味就会适应。
对糖果的喜爱，通常是童年时代养成的饮食习惯。当甜食被用于奖励或者鼓励后，它们就变成了精神上的安慰剂，从而变成了一种依赖，但现代大量的疾病显示都和吃糖有关，所以我们要少吃或不吃糖。
吃糖过量和哪些疾病有关
①
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③
因为精制糖对身体的危害，所以我们要改变这种习惯，最好的办法就是以果汁或吃水果的方法来代替白糖、糖果、甜点、果干等浓缩糖的食物，慢慢的减少食物中的甜味成分，口味就会适应。