你会吃吗？所有人都会吃，那么你吃对了吗啊？
瑜伽理论对吃有着自己的定义和规定。
首先提倡素食。我们吃的肉类不是人工合成的，是屠杀动物后获得的，所以这就触犯了“非暴力”这一戒律。
印度素食
上一课讲了制戒（Yama）与遵行（Niyama），而第一个戒律就是“非暴力”。可如果你认为哪只是要求不去伤害其他人就未免太狭隘了。非暴力（Ahimsa）的意思是“不伤害”，不只限于人类，还包括动物以及植物等等，甚至包括没有生命的物体……而且不只局限在行为上，在语言和思想里都不可以伤害。
当然你会说植物也有生命，但是为了填饱肚子我们必须吃东西，所以就尽量把伤害减小。
你会发现很多高难体式的练习者吃素，这是因为素食容易消化，这有助于他们排空肠胃，以便练习体式。
另外，吃多少也是有讲究的，一般保证胃部有25%的液体而25%的气体，而固体食物占比不超过50%。
最后还要提醒大家，练习瑜伽前不要吃得太多，一般在就餐2小时以后开始练习。
瑜伽理论对吃有着自己的定义和规定。
首先提倡素食。我们吃的肉类不是人工合成的，是屠杀动物后获得的，所以这就触犯了“非暴力”这一戒律。
印度素食
上一课讲了制戒（Yama）与遵行（Niyama），而第一个戒律就是“非暴力”。可如果你认为哪只是要求不去伤害其他人就未免太狭隘了。非暴力（Ahimsa）的意思是“不伤害”，不只限于人类，还包括动物以及植物等等，甚至包括没有生命的物体……而且不只局限在行为上，在语言和思想里都不可以伤害。
当然你会说植物也有生命，但是为了填饱肚子我们必须吃东西，所以就尽量把伤害减小。
你会发现很多高难体式的练习者吃素，这是因为素食容易消化，这有助于他们排空肠胃，以便练习体式。
另外，吃多少也是有讲究的，一般保证胃部有25%的液体而25%的气体，而固体食物占比不超过50%。
最后还要提醒大家，练习瑜伽前不要吃得太多，一般在就餐2小时以后开始练习。