抑郁症和双相情感障碍患者如何摆脱失眠

失眠，是抑郁症和双相情感障碍疗愈的难题，也是疗愈中必须解决的实质性问题，否则疗愈就是不完整的疗愈。
很多人认为，只要患者临睡前停止负面的反刍思维，跳出不断否定自己的胡思乱想，让大脑静下来就能很好地入睡。
这是很多人的想法，认为只要患者按照我们说的方式去做，患者就能怎样怎样。
对中度和重度抑郁症患者，尤其是双相情感障碍患者来讲，这种方式很难奏效。
因为，让患者以理性的思维去对抗强大的底层情感和生化物质失衡的大脑，无异于以卵击石。
就是说，我们传递的理性教导在患者那里是失效的。患者做不到停止负向思考，大脑也是极其兴奋的，尽管此时身体已经很疲劳。
目前解决抑郁症和双相症患者失眠的主流方式是药物。
它是通过对中枢神经系统的抑制来起作用的，但由于药物衰减期的问题，患者早晨起来可能会有头重，头晕，昏沉的现象，有时昏沉会持续整个上午。
表情木讷，眼神呆滞，眼无神是患者起床后普遍存在的现象。
它和我们期望的早晨起来大脑清醒和清爽形成强烈的反差。
在心能双驱疗愈程序里，解决失眠是一个非常重要的疗愈程序，它是贯穿整个疗愈体系的核心。
因为，快乐感的恢复，良好的睡眠必不可少。
心能双驱疗愈程序通过三方面修复患者的睡眠。
第一，提高患者的抗压能力，消除患者高度敏感的心理。
抗压能力的提高，多数发生在第二步疗愈程序，即患者遗传易感性被扭转之后，这是实际疗愈中观察到的现象。很多人认为，个体抗压能力的强弱是其信念的结果，如果信念够强大，抗压能力就强，这个理解是片面的。
抗压能力是需要有坚实的生化物质做基础的，这个生化物质就是体内充足的荷尔蒙和脑内平衡的制约递质系统。
一旦生化物质基础出现问题，我们的情绪和信念就会发生变化。
这就类似女性会出现更年期烦躁，抑郁患者出现负向反刍思维，躁狂期患者会认为自己无所不能一样。
抗压能力的提高是患者终止负向反刍思维的必要条件。
第二，修复患者紊乱的生物钟生化系统。
体内稳定的生物钟是良好睡眠的基础，如果生物钟出现问题，失眠就会发生。
抑郁症和双相症患者的生物钟几乎都出现了问题，因为其