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60岁跑者跟跑破三跑步大神，不幸晕倒离世

2022-05-12 07:00阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/6037484220

60岁跑者跟跑破三跑步大神，不幸晕倒离世
近日，据江西广播电视台报道，位于南昌青山湖一公园附近，有位60多岁的跑者突然晕倒在地。
多位路过的跑友接力对其进行心肺复苏，待120赶到后晕倒的跑者仍未苏醒过来，被送医抢救后不幸离世。
60岁跑者跟跑破三跑步大神，不幸晕倒离世
根据现场的跑友描述，这位晕倒的跑者并不是初次跑步的新手，之前经常训练，但速度并不快。
他晕倒前正跟着一群“破三”（全程马拉松完赛成绩在3小时内的业余高手）的训练队伍跑步，但跑了一段时间后，却突然发生了晕倒的情况。
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跑步向来和坚持、拼搏的精神挂钩。
但随着近年来在跑步中越来越多的安全事故，我们似乎更应该放下激情，反思一下：如何正确看待跑步？如何理性的认清自己。
我们很多跑者，对于跑步都是抱有出成绩的想法，会给自己设定一个目标。即使有时候 身体已经觉得吃不消了，也觉得应该坚持一下，轻易不会去调整。
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但事实上，越是感到难受，越应该悠着点，配速慢一点、心率压着点，更密切关注自己的体能。
业余跑者跑步是为了什么？站在领奖台上？绝大多数人肯定不是这个目的，所以想想：成绩、数据、PB只不过都是天上浮云。作为跑者，正确看待跑步中的数据很重要。
作为跑者，在任何情况下保持理性，认清自己很重要。拼来拼去，最后拼出一堆问题，得不偿失。
如果明明身体出现了问题感到不适，还要坚持，为什么不放过自己？难道不知道勉强坚持，会危及健康吗？
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几个人一起跑，大家都充满激情，每个人都在奋力向前。的确，跑步中坚持不懈和努力拼搏是值得赞美的精神。
但从业余跑者来看，安全才应该是放在第一位的。有时候能慢下来、停下来，才是一名成熟跑者理性的选择。
坚持是一种精神，但也是建立在安全的基础上，再来谈坚持。
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全民跑步的时代，身边能跑马拉松的人也越来越多，感觉能跑个全马现在都不算什么事了，完赛百公里越野的也比比皆是。
马拉松因此在很多人心中也不算什么，但事实上，就算是半程马拉松都是属于极限运动，不是谁都能随随便便完成的。
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心理上的轻视，导致很多报名参赛者其实并没有多少跑步的基础，甚至也不会去认真备赛。因为，越是不了解跑步的人，越是会认为：跑步能有啥？会走就会跑，大不了我跑不动了，我还走不到终点吗？
还有人认为：只要速度慢一点，我能跑一天。
没有敬畏之心，不尊重赛道，比赛中频频发生的各种状况也就不奇怪了。
所以，还是要搞明白自己，在身体、能力都合适的情况下，再来谈坚持和拼搏。只有健康无伤，才能跑得更长久。
无论你是想PB再创辉煌，还是佛系跑健康跑快乐跑，都必须建立在理性和安全的前提下，不要盲目失控！
60岁跑者跟跑破三跑步大神，不幸晕倒离世
平时跑步，多想想自己的初心，速度和距离真的对你这么重要吗？
有朋友以前也喜欢堆跑量、记数据，出门跑步必须开GPS。想过天天跑，想过月跑量堆到三五百。逢赛必包，就等着中签，想过杭马上马厦马北马一场不落。也曾一周跑一场马拉松，背靠背跑马，坐飞机去国外跑马。
现在不了，对于跑步对于马拉松的心态越来越平和了，疫情影响，比赛也少了，有人说憋疯了，我觉得完全没必要，家门口跑个10公里不香吗？真想跑马拉松，自己去环城、环湖凑个42.195是假的吗？
最后，真诚希望我们每个跑者在受伤后都能反省，不断完善和适应，成为真正的成熟和理性的跑步爱好者，而不是成为狂热的追求者。

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