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新式16动擒敌拳图文教材——第一式“直拳横踢”（学校武术校本教学版）

2017-05-24 20:29阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/6053303480

一、动作方法
接“预备式”
新式16动擒敌拳图文教材——第一式“直拳横踢”（学校武术校本教学版）

前滑步左直拳，接原地右直拳，
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接原地右横踢，
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然后右脚向前落步，再出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。
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二、用法及要求
用法：连续拳脚配合进攻，使敌方防守不能上下兼顾。
要求：动作击打迅猛连贯；踢腿与出拳的衔接部分要保持平衡。

三、视频展示


四、基本功
1、前滑步：
a、预备势起（如图4-1）；
b、后脚蹬地，前脚向前移动（如图4-2）；
c、前脚落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移。落地后与预备势相同。（如图4-3）。

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2、左直拳：
a、预备势起，左脚在前，右脚在后（如图5-1）。
b、左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转。同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下；右拳至下颚处，目视前方（如图5-2、图5-4）。
c、然后，左拳压肘收回，仍成预备势（如图5-3）。
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3、右直拳：
与左直拳动作相同，方向相反（如图5-5、图5-6、图5-7）。
新式16动擒敌拳图文教材——第一式“直拳横踢”（学校武术校本教学版）

动作要求：
a、力求使蹬地、拧腰、顺肩之力集于拳面，整个动作要协调完整。
b、重心不可过多前倾，击打部位的高低区别于双膝的弯曲度。
c、出拳前不可出现“先收拳再击出”的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉。
d、结合步法的击法应做到拳到步到。
e、右直拳要与右脚蹬地、向左拧腰转体的力完整统一，从而获得最大的冲力，左拳不要下垂或外张。
f、身体重心要在冲拳的同时前移，不可提前。

4、右鞭腿：
a、预备势起(如图6-11)。
b、左脚向前上步，右脚屈膝从左脚内侧直线上提(如图6-12)。
c、当右膝关节抬起时，支撑的左脚跟向前逆时针旋转，上体微左倾，右膝内扣，右脚背绷直，大小腿折叠夹紧(如图6-13)。
d、然后快速送右髋，将小腿向前弹出，力达脚背，同时同侧臂前摆，另侧手护住胸前。目视脚背(如图6-14)。
e、随后收脚成提膝，向右转体，右脚向后收落，两脚后滑步回到原站立点,还原成预备势(如图6-15)。
新式16动擒敌拳图文教材——第一式“直拳横踢”（学校武术校本教学版）

动作要求：
a、弹踢动作发力要求大小腿折叠蓄势，展开顺势发力，形成弹性力。鞭腿动作对此种发力要求较高，要求腿部发力时要像鞭子抽击一样。
b、鞭腿动作要求全身协调配合，充分借助身体旋转、送胯、收腹之力，与腿部鞭打动作形成最大合力发出。

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