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新式16动擒敌拳图文教材——第三式“勾摆连击”（学校武术校本教学版）

2017-07-19 11:08阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/6053303480

一、动作方法
接上式；
新式16动擒敌拳图文教材——第三式“勾摆连击”（学校武术校本教学版）
左脚向前上步，左勾拳；
新式16动擒敌拳图文教材——第三式“勾摆连击”（学校武术校本教学版）
右脚脚尖向里扣，接右勾拳；
新式16动擒敌拳图文教材——第三式“勾摆连击”（学校武术校本教学版）


双脚脚尖微向右转，接左摆拳（不收回），全面向右，右拳置于下颌，两眼目视前方。
新式16动擒敌拳图文教材——第三式“勾摆连击”（学校武术校本教学版）

二、用法及要求
用法：连续用勾拳、摆拳进攻对方头部，使敌方防守不能兼顾。
要求：连续勾拳、摆拳应充分利用腿、腰、胯、肩的联合旋转力，充分发挥弧线进攻的优势。

三、视频展示


四、基本功
1、左摆拳：
a、实战势起（如图5-8），右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转，并辗转脚掌（如图5-9）。
b、同时，上体右转，左臂屈肘内旋，抬肘与肩平，使左拳由左向右横击，高与肩平，力达拳面，目视左拳（如图5-9、图5-11）。
c、然后，恢复成实战势（如图5-10）。
新式16动擒敌拳图文教材——第三式“勾摆连击”（学校武术校本教学版）
新式16动擒敌拳图文教材——第三式“勾摆连击”（学校武术校本教学版）
动作要求：
a、摆拳要充分利用向左或向右的旋转合力，合力应该包括：脚的辗转力、转腰力、手臂的抡摆力等。
b、摆拳时身体不可左右倾斜，要边击拳边抬肘，含胸收腹，不可低头。
c、左摆拳击打前，右臂不可后拉。


2、勾拳
勾拳可以分为：左勾拳和右勾拳两种。

左钩拳：
a、实战势起（如图5-17）。
b、右脚蹬地，重心移向左脚，左脚跟略抬外转，脚掌碾地；上体微左转略下沉后，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体。同时，左臂外旋由下向上击拳，拳面向上，拳心向内，力达拳面，右拳仍置下颚前，目视左拳（如图5-18、图5-20）。
c、然后，恢复成实战势（如图5-19）。
新式16动擒敌拳图文教材——第三式“勾摆连击”（学校武术校本教学版）
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右钩拳：
a、实战势起（如图5-21）。
b、右脚蹬地，重心移向左脚，左腿保持支撑；上体微右转略下沉后，右膝及上体瞬间挺伸并向左转体。同时，右臂外旋由下向上击拳，拳面向上，拳心向内，力达拳面，左拳仍置于下颚前，目视右拳（如图5-22、图5-24）。
c、然后，恢复成实战势（如图5-23）。
新式16动擒敌拳图文教材——第三式“勾摆连击”（学校武术校本教学版）
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动作要求：
a、勾拳外旋与击打要同步，不可外旋后再击打。
b、上体不可过于前倾，屈臂的角度大小根据对方的远近距离及击打的部位而定。
c、上体下沉再蹬地，挺伸与转体瞬间要协调自然，动作连贯。


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