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注意,孩子补铁、补钙千万别踩这些坑!

2020-09-23 11:46阅读:
秋季忽冷忽热,很多孩子脆弱的小身板儿就开始捣蛋,着凉感冒、腹泻拉肚、食欲不振统统找上门了……简直愁坏了妈妈们。


季节的变更对于身体尚处于发育期的孩子们来说,是一个不小的挑战,很多妈妈一见孩子身体不适,就开始给孩子补充各种营养,增强抵抗力了,其中提到最多的就是补铁和补钙了。
铁是人体生长发育不可或缺的一项微量元素。随着宝宝生长发育速度加快,血容量急剧扩张,紧缺的铁将是宝宝生长发育道路上一道大坎。铁摄入不足会导致缺铁和缺铁性贫血,直接影响宝宝的生长发育。

发现宝宝缺铁,很多妈妈更是心急如焚。这一急就容易失去理智和判断力,关于妈妈在补铁的道路上经常踩的坑,主要有这几个:


用铁锅铁铲炒出的一盘菜,确实会多出一点点铁,只不过这些铁都是不易被人体吸收的非血色素性铁,在宝宝补铁的效果上可以说是杯水车薪,光靠铁锅炒菜就想补铁是不可能实现的。知道真相的麻麻们真是眼泪掉下来~



这是最容易被妈妈们忽略的一件事。VC看似和铁关系不大,其实,它才是真正的“铁哥们儿”。VC除了我们日常熟知的可以治疗口腔溃疡、预防血管类疾病等,还有一个非常重要的作用,就是促进孩子体内铁的正常吸收、代谢让宝宝吃进去的铁,都噌噌噌的补进身体里。VC
可以让铁的吸收率高达3~6倍。
德国小红脸铁维他是混合水果口味的液体补铁营养液,丰富的水果,口感酸酸甜甜,科学定量,为宝宝配制充足的营养,既满足了味觉,也补充了铁元素。让宝宝越喝越爱,脸色红润胃口好!
小红脸采用的是葡萄糖酸亚铁,属于有机二价铁,比普通的铁剂吸收率更好,对宝宝的肠胃也不易有刺激。不仅含有铁,更特别添加维C,有了维C的助攻,补铁效果翻倍。
喝起来是浆果味道的浓郁味道,酸酸甜甜的味道,没有铁的异味,可别忘了营养补充剂的本质,没有添加任何糖、人工色素,妈妈们可以放心给宝宝喝~

俗话说:“幼儿苦度夏,秋凉加把钙”。夏秋交替,孩子身体经历了整整一夏的消耗,孩子在夏季出汗较多,经过一整个的消耗之后,汗液带走大量的钙质,在气温逐渐变凉的秋季,补钙就显得尤为重要

上次送孩子上学,在学校门口遇到一个邻居老太太。她惊讶地问:“你儿子跟我孙子一样大,为什么高这么多啊?我天天给我孙子煲骨头汤补钙,也没见他长个儿。“我赶紧提醒她,其实骨头汤并不补钙,营养密度也不高,并不是合适天天给孩子喝。


长期以来,骨头汤就一直霸占着餐桌的C位,然而 骨头汤奶白色的汤汁中大都是乳化的脂肪,但是钙的含量极低且难吸收。长期喝骨头汤补钙效果甚微,却非常容易肥胖。豆腐的含钙量是牛奶的1.6倍,补钙效果可以完全秒杀骨头汤。



也有很多妈妈给宝宝服用钙剂,结果还是提示缺钙,这是为什么呢?原来是补钙时陷入了这样一个误区——孩子缺钙就单纯补钙,却忽略了钙吸收需要维生素D的协助的问题。


敲黑板注意听~补钙的同时,妈妈们千万别忘了它的神助攻——维生素D。如果我们体内的维生素D不足,即便我们摄入了足够的钙,但是没有“搬运工”去搬运,钙也无法沉积到骨骼里,没办法发挥作用。可以说钙就只是在身体里走了一趟,最后都要被排出来的~所以说,在补钙的同时一定要补充维生素D。

小红脸多维钙来啦!富含钙、VD,营养丰富易吸收,主要营养素源自可食用的有机天然蕨菜,钙维营养同补,让你骨力满满!
注意,孩子补铁、补钙千万别踩这些坑!





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