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贾玲,2021请兑现你的诺言:瘦成一道闪电!

2021-02-20 13:36阅读:
贾玲电影处女作《你好,李焕英》如期上映,成为春节档黑马,经典台词:


“妈,你怎么那么爱笑啊?” “因为妈生了你呀!”
“英子喜欢幽默的人,特别喜欢别人逗她开心”
“她不仅仅是我的妈妈,她还是她自己'
“在你没有成为妈妈之前,你永远不知道你妈妈有多爱你”
看过电影的影迷们都建议看电影必须带纸!带纸!带纸!

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其实在电影之前贾玲以自己妈妈为原型创作过小品,被誉为贾玲最好的喜剧作品,电影虽然是同题材穿越类型但却比小品更高级,当观众以为是贾晓玲视角时,最终揭晓是李焕玲视角,明明妈妈也一起穿越了,却为了弥补女儿遗憾,没有告诉女儿,一直在默默帮女儿解开心结。
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这世界的悲欢虽不相通,但共情绝对是相通的,哭完走出影院的我们更爱这个梨涡胖丫头,但是如果她能只是梨涡丫头就更好了,因为胖对于孩子来说真的不是什么好事!
图片 宝宝肥胖的危害
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1、心肺功能差
胖宝宝因为不够灵活、身体太重,稍做运动就气喘吁吁,容易造成呼吸困难、肺泡换气不足会促使红细胞增多,甚至发生心脏增大、充血性心力衰竭等危险。
2、性早熟
肥胖还可能导致性早熟(尤其是女宝宝)。性早熟会让宝宝提前停止生长和发育,影响成年后的身高。女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律,甚至影响生育。
贾玲,2021请兑现你的诺言:瘦成一道闪电!
3、营养不良
宝宝如果过多食用高热量、高脂肪的食物,使摄入的营养成分单一,时间久了体内营养素机制的平衡被打破,导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失,只得积存于腹部与皮下,体重自然就会超标,同时也有一些必要元素摄入不足,造成营养不良。
4、长大后变成胖子的几率更高
有研究表明:幼儿时期只有1/4的胖宝宝长大后会瘦下来,3/4的胖宝宝长大后还会胖!宝宝长大后如果还过于肥胖,不仅影响身体健康,还会影响心理健康,会让TA感到自卑,如果想瘦下来,还需要靠长时间的意志力和耐力来减肥。
不要再以为宝宝肥胖是有福气的表现了,为了宝宝的健康请重视他的体重,让他从小养成良好的饮食习惯,保持正常身材管理。
图片 科学判断宝宝体重
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除了基本的看体型外,也可以用专业的体重公式:BMI(体质指数)=体重(kg)÷身高(m)的平方 只要体质指数BMI在一定的正常区间就说明宝宝是健康的,如果超出太多,那么宝爸宝妈应该多注意了。BMI值区间:偏瘦:BMI < 18.5正常:18.5 ≤ BMI ≤ 23.9过重:24 ≤ BMI ≤ 27.9肥胖:BMI ≥ 28
温馨提示:在实际计算过程中,为了防止较大误差,宝爸宝妈们可以下载专业的工具进行计算,或者询问专业的医生进行专业体重评估。本文只是简单一个计算方法展示。
图片案例

比如一个2岁的男孩,身高90cm,体重46斤,他的BMI=23÷(0.9×0.9)=28.4从结果来看这位宝宝有一些肥胖,宝爸宝妈就应该注意孩子体重了~ 图片 如何预防宝宝肥胖
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婴幼儿超重和肥胖在很大程度上是可以预防的,以下建议仅供参考。
1、 孕期控制体重
妈妈在怀孕期间注意饮食和合理运动,控制体重,做到长胎不长肉。以下是专业表格,有需要的宝妈们可以收藏~
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如果孕妈的身高1.6m,体重48kg,那体质指数BMI=48÷(1.6×1.6)=18.75,孕前体重属于正常,在孕期的总增重应控制在11.5~16kg之间。
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无论是备孕期还是孕期,既要保证体重不超正常范围,又要保证准妈妈们摄入足够的铁、维生素等孕期营养,可以选择德国小红脸妈妈铁,精选天然有机草莓,富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,改善妊娠反应,预防和改善便秘。此外,以天然有机水果为营养载体,补充各种所需矿物质,确保营养摄入的基础之上不过度增加脂肪。

2、不强制宝宝多吃
带宝宝的家长尤其是老人都喜欢引诱、强制宝宝多多进食,但这容易让宝宝在无形中吃的更多,超过本身能量需要,从而导致肥胖。宝宝吃饱就好。胖嘟嘟虽然讨喜,但并不健康,身体强壮才是根本。
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3、平衡膳食结构
合理安排宝宝饮食结构,控制和减少高热量食物的摄入,少吃的高脂、高糖和高盐类的补充食品。每天的饮食结构尽量包含:谷物、鱼肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶制品。
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如果担心宝宝营养摄入不足,又想要均衡饮食,可以给宝宝选择德国小红脸膳食补充产品,根据宝宝具体生长发育情况选择产品,专业营养师给您讲解宝宝营养补充原则,让宝宝饮食更合理健康。
4、增强运动锻炼
肥胖不仅与进食多少有关,还与运动量大小有着非常重要的关系。运动不仅仅是成年人必须的,对于婴幼儿来说,她们一天吃吃喝喝睡睡储存了足够的能量,需要通过运动来进行一部分消耗,宝爸宝妈们可以多鼓励宝宝爬行,玩乐等活动,不仅增加运动量,而且有利于宝宝神经系统发育。大一些的宝宝,要时常鼓励、督促他们多运动,带宝宝外出玩耍,跑跑跳跳。这样才能让他们更健康的成长。
贾玲,2021请兑现你的诺言:瘦成一道闪电!

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