警惕！比孩子贫血更可怕的，是家长乱补铁！
2021-04-09 13:14阅读：
随着知识的普及，平时我们只要听说孩子贫血了，首先想到的就是补铁，不管是菠菜、大枣、铁锅炒菜还是药补，只要赶紧补起来就对了。可是为什么这么做了，孩子不仅铁没补上去，还出现了牙黑、上火、便秘等不适症状？是你给孩子补错了！
误区一：多吃菠菜、大枣补铁
菠菜在补铁补血食物中呼声很高。但菠菜的含铁量在叶菜里实在不算高，且为非血红素铁，吸收率较低。菠菜中大量的草酸，会影响铁的利用率，同时还会干扰其他食物中非血红素铁的吸收。鲜枣一旦晒干成为红枣，维生素C和铁都会随着水分流失，补铁效果更是很一般。
误区二：用铁锅炒菜补铁
一直以来，总有人觉得用铁锅好：我缺铁，用铁锅做饭炒菜应该可以补铁吧？首先要肯定的是，铁锅烹调的确能提高菜肴中的铁含量，它的原理很简单，锅壁上的铁在铲子的刮蹭之下，有微量碎屑掉下来，接触到食物中的酸性物质之后变成铁离子，铁离子混入到食品当中，增加食物中铁元素的含量。
不过这种来源通常
叫做烹调器具带来的金属污染。铁锅表面的铁锈主要成分为氧化铁，属于三价铁，也叫非血红素铁，人体对其吸收效率很低，属于补铁效果较差的一种方式。
误区三：传统补铁剂
传统补铁剂，由于原料比较廉价，而且添加了很多防腐剂、色素、调味剂，宝宝不爱喝不说还特别容易引起牙黑、上火、便秘等问题，而且由于不注意补充维生素C，导致铁吸收率极低。孩子出现了贫血，家长切忌病急乱投医！
不聊不知道，一聊才知道补铁误区这么多，那么孩子贫血了，我们到底该怎么做呢？想要全面对付贫血，我们要先了解贫血的原因。
贫血的原因
孩子贫血大多由缺铁引起，宝宝身体内的铁元素，主要来源为胎儿时期从母体中获取的储备铁，其次是出生后从食物中获取的铁。如果孕妈妈在怀孕时期患上缺铁性贫血，没有给宝宝足够铁储备，或是宝宝出生后没有合理添加富铁的辅食，都可能会导致宝宝患上营养性贫血。
要注意的是，纯母乳喂养的宝宝更容易患上缺铁性贫血。主要是因为母乳的含铁量非常有限，当宝宝出生4-6个月以后来自母体的储备铁基本已经消耗殆尽，所以，纯母乳喂养的宝宝更要注意及时添加含铁的辅食。
如何科学补铁？
01
轻度缺铁—食补
准备做妈妈后，就要提前备孕，确保孕期、哺乳期妈妈体内储存足够的优质铁元素，只有妈妈体内铁元素充足，宝宝才能从妈妈体内获得足够的铁营养，为宝宝一生健康打下基础。
此时妈妈可以多吃瘦猪肉、牛羊肉、动物肝脏、血制品、紫菜等。另外多吃维生素C丰富的食物，促进铁的吸收，当然，如果妈妈本身缺铁比较严重，可以选择德国小红脸妈妈铁源，帮妈妈补充足够有机铁和身体所需多种矿物质同时缓解孕期便秘，妈妈一人喝，健康两代人。
宝宝6个月以上，单纯喝奶已经很难满足身体对铁的需求了，要优先添加富含铁的辅食，在此基础上，也可以选择日常饮用德国小红脸铁维他，补充有机铁的同时还能满足宝宝多种水果营养需求。
02
中度、重度缺铁—食补+补铁剂
对于中、重度缺铁的宝宝，光靠食补已经不够，还要放大招：遵从医嘱选择合适的补铁剂。
补铁剂选择小技巧
1、尽量选择有机铁，对肠胃粘膜刺激性小。
2、尽量选择无添加剂、纯天然产品。
3、要注意的是：宝宝服用铁剂时应与高钙食物，如乳制品以及钙片、锌补充制剂等微量元素补充剂做好充分间隔，以防影响铁质吸收~
大家可以选择德国小红脸多维铁为贫血宝宝补铁，原料以纯天然有机水果为载体，搭配天然有机液体铁，和天然有机维生素C、天然有机维生素B族，高效补铁的同时补充多种水果营养，而且没有任何有害添加，口感完全来自有机水果，安全健康，宝宝爱喝。
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