奶是生活中的常见饮品，不仅香醇好喝，更是补钙的首选。对于我国居民喝奶这件事，相关部门一直都非常重视。
2022 版《中国居民膳食指南》中特别强调了奶的摄入量，由原来2016 版本中推荐的奶及奶制品为 300
克/天，增加到了新版的
但是我国大多数人都没喝够推荐量，根据《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》中的数据显示，2015 年我国城市人均牛奶摄入量只达到了 2016 版膳食指南推荐量的 42%，农村更低。
驼奶的营养价值
为什么要让大家多喝驼奶？哪些人群更应该重视喝驼奶？
骆驼奶被称为“沙漠白金”，也被称之为“奶中之王”。骆驼奶，作为大自然的恩赐，用它极高的营养价值呵护着每一个饮用的人，骆驼奶作为风靡全球的健康养生臻品深受大家欢迎。但还是有人不是很了解骆驼奶的营养价值，除了蛋白质和氨基酸以及骆驼乳中的脂类物质，骆驼奶还有以下营养价值。
驼奶是营养丰富的健康饮品，不仅容易消化吸收，替代牛奶，还是补钙的良好来源。骆驼奶含有的维生素c是牛奶的三倍，铁是牛奶的十倍，每100克骆驼奶含有903毫克的钙，钙含量非常高。每天喝 300-500 克，就能满足一般人群每天 40%~66% 的钙需求量。
驼奶可提供优质蛋白质和维生素 B2，300 毫升的纯驼奶可提供约 9 克蛋白质以及 0.36 毫克维生素 B2，分别可满足成年女性每日推荐量的 16.4% 和 26%，并且驼奶中的蛋白质必需氨基酸比例符合人体需要，吸收利用率较高
但是我国大多数人都没喝够推荐量，根据《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》中的数据显示，2015 年我国城市人均牛奶摄入量只达到了 2016 版膳食指南推荐量的 42%，农村更低。
驼奶的营养价值
为什么要让大家多喝驼奶？哪些人群更应该重视喝驼奶？
骆驼奶被称为“沙漠白金”，也被称之为“奶中之王”。骆驼奶，作为大自然的恩赐，用它极高的营养价值呵护着每一个饮用的人，骆驼奶作为风靡全球的健康养生臻品深受大家欢迎。但还是有人不是很了解骆驼奶的营养价值，除了蛋白质和氨基酸以及骆驼乳中的脂类物质，骆驼奶还有以下营养价值。
驼奶是营养丰富的健康饮品，不仅容易消化吸收，替代牛奶，还是补钙的良好来源。骆驼奶含有的维生素c是牛奶的三倍，铁是牛奶的十倍，每100克骆驼奶含有903毫克的钙，钙含量非常高。每天喝 300-500 克，就能满足一般人群每天 40%~66% 的钙需求量。
驼奶可提供优质蛋白质和维生素 B2，300 毫升的纯驼奶可提供约 9 克蛋白质以及 0.36 毫克维生素 B2，分别可满足成年女性每日推荐量的 16.4% 和 26%，并且驼奶中的蛋白质必需氨基酸比例符合人体需要，吸收利用率较高