奶,是我们出生后的第一口食物。
在婴儿时期,满6个月之前,各种营养元素都是通过奶来获得的。
如果没有奶,婴儿时期就会出现各种缺钙、缺铁等问题,影响孩子生长发育。
对于成年人来说,奶能为我们提供丰富的蛋白质和钙,让我们的身体更健康。
根据《中国居民膳食指南2016》推荐的每人每日摄入300g液态奶的奶制品,成年人推荐每天的钙摄入量为800mg。
在量上奶绝对是补钙主力军,而且含有促进钙吸收的各种营养物质。
建议喝骆驼奶的原因
01
喝骆驼奶人群越来越多
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