现代人吃的食物一般都缺乏纤维素，因而会导致肠蠕动的减弱，大量肉食又引起肠道菌群失调，经常被便秘的问题困扰。中国有研究显示，白领已经成为便秘的高发人群，其中习惯性便秘患者比例超过4%，并且这一比例还在继续上涨。
有个医学理论：万病之源始于肠道。
国外一名叫拉木尔的医学博士说：我们确信不疑，折磨人类的90%的重病，其主要原因是便秘和推迟排便。
古印度医术也有记载：仅仅采用简单的清理大肠的方法，就可以使人类避免罹患80%的人体器官疾病。
肠道问题将引起恶性循环，连带出身体各种病症，小到皮肤问题，口气问题，大到出现血液疾病，脏器的病变。就像下水道的堵塞，加重以肝为代表排毒系统的负担，最终导致整个通路的恶臭和腐败。当肠胃内充满着有害物质，就会影响到血液，渐渐地，血液也会受到污染，不久就会出现皮肤干燥，色斑等症状。肠道代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可以引起冠心病，高血压、脂肪肝、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。
纤维素，即人类第七种营养素，在防止便秘中起积极作用。中医认为：欲得长生，肠要常清。据调查：广西巴马长寿地区的山民，晨起第一件事是排便，然后是喝新鲜的果汁，上山劳动，出一身汗，吸足满山遍野的新鲜空气，只是在早晨与中饭之间（劳动休息时）吃点小点心，他们把排便看得比吃饭重要。人每天的生命都有它的循环轨道，排便的真正意义在于完成了一个新陈代谢的循环。排便受阻一定是循环障碍，生命的环节就在
有个医学理论：万病之源始于肠道。
国外一名叫拉木尔的医学博士说：我们确信不疑，折磨人类的90%的重病，其主要原因是便秘和推迟排便。
古印度医术也有记载：仅仅采用简单的清理大肠的方法，就可以使人类避免罹患80%的人体器官疾病。
肠道问题将引起恶性循环，连带出身体各种病症，小到皮肤问题，口气问题，大到出现血液疾病，脏器的病变。就像下水道的堵塞，加重以肝为代表排毒系统的负担，最终导致整个通路的恶臭和腐败。当肠胃内充满着有害物质，就会影响到血液，渐渐地，血液也会受到污染，不久就会出现皮肤干燥，色斑等症状。肠道代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可以引起冠心病，高血压、脂肪肝、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。
纤维素，即人类第七种营养素，在防止便秘中起积极作用。中医认为：欲得长生，肠要常清。据调查：广西巴马长寿地区的山民，晨起第一件事是排便，然后是喝新鲜的果汁，上山劳动，出一身汗，吸足满山遍野的新鲜空气，只是在早晨与中饭之间（劳动休息时）吃点小点心，他们把排便看得比吃饭重要。人每天的生命都有它的循环轨道，排便的真正意义在于完成了一个新陈代谢的循环。排便受阻一定是循环障碍，生命的环节就在