古代养生典籍《黄帝内经》中讲，“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之”。今天，我们就来说一说，“恬淡虚无”是啥意思？
其实，恬淡虚无是指一个人内心需求的层次。
先说“恬”：从心，从舌，读“tian(二声)”音。它的意思就是把心思放在舌头上去感受滋味的甜美。所以，这个字的本义就是，放下其它一切事情，安心地感受滋味的甜美。
其实，“恬”与“舔”同根同源，你看，你家的小动物如小猫小狗受伤之后，它们都会下意识地去舔伤口。而科学证明，唾液中含有很多促进伤口愈合的酶和其它的有利物质。所以这个“恬”的本质就是一种自我疗伤和自我宽慰，最后达到一种自得其乐的能力。
再说“淡”：平淡、淡泊的意思，没有太高的要求。现在社会总是讲攀比，讲互相竞争，这确实不是一个好现象。但反过来一想，社会的发展，不正是需要攀比、竞争吗？因为这样才能激发起人们更多的欲望。你要想控制一些人，但人间没有这方面的欲望，给你官，你不想当，给你钱，你不想要，这个人你还怎么能控制？所以，要克服“心为形役”羁绊，就要“淡”，就要克制自己的欲望，做到平平淡淡才是真。
再来看“虚”：虚无就是说人本心不应该附带那些污浊的东西，正如佛家所说的“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”一样。如果能保持这种清空的状态，你的精神就能获得很大的自由，如果你这也牵挂那也牵挂，那你就活得很累，很痛苦。
如“冲冠一怒为红颜”，这个“怒”你是看不见的吧，是个“虚”，但它却把人的头发支棱起来，还能把它的帽子给顶起来，可见，这个“怒”是一种无形的能量。
还有如成语“忐忑不安”，你看，这个“忐”，把心向上堤，这个“忑”把心往下掉，这样心一会上，一会儿下，七上八下，你的心怎么会安宁呢？
最后讲“无”：“无”是人一辈子追求的目标。人们常说，“我从哪里来，要到哪里去?”
其实，恬淡虚无是指一个人内心需求的层次。
先说“恬”：从心，从舌，读“tian(二声)”音。它的意思就是把心思放在舌头上去感受滋味的甜美。所以，这个字的本义就是，放下其它一切事情，安心地感受滋味的甜美。
其实，“恬”与“舔”同根同源，你看，你家的小动物如小猫小狗受伤之后，它们都会下意识地去舔伤口。而科学证明，唾液中含有很多促进伤口愈合的酶和其它的有利物质。所以这个“恬”的本质就是一种自我疗伤和自我宽慰，最后达到一种自得其乐的能力。
再说“淡”：平淡、淡泊的意思，没有太高的要求。现在社会总是讲攀比，讲互相竞争，这确实不是一个好现象。但反过来一想，社会的发展，不正是需要攀比、竞争吗？因为这样才能激发起人们更多的欲望。你要想控制一些人，但人间没有这方面的欲望，给你官，你不想当，给你钱，你不想要，这个人你还怎么能控制？所以，要克服“心为形役”羁绊，就要“淡”，就要克制自己的欲望，做到平平淡淡才是真。
再来看“虚”：虚无就是说人本心不应该附带那些污浊的东西，正如佛家所说的“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”一样。如果能保持这种清空的状态，你的精神就能获得很大的自由，如果你这也牵挂那也牵挂，那你就活得很累，很痛苦。
如“冲冠一怒为红颜”，这个“怒”你是看不见的吧，是个“虚”，但它却把人的头发支棱起来，还能把它的帽子给顶起来，可见，这个“怒”是一种无形的能量。
还有如成语“忐忑不安”，你看，这个“忐”，把心向上堤，这个“忑”把心往下掉，这样心一会上，一会儿下，七上八下，你的心怎么会安宁呢？
最后讲“无”：“无”是人一辈子追求的目标。人们常说，“我从哪里来，要到哪里去?”