核心提示：测量血压的正常范围是收缩压在90到120毫米汞柱之间，舒张压在60到80毫米汞柱之间。血压是指血液在血管内流动时对血管壁的压力。它由心脏收缩时的最大压力（收缩压）和心脏舒张时的最小压力（舒张压）组成。血压的正常范围有助于我们了解身体的健
为了保持血压在正常范围内，日常生活中可以采取一些措施。保持健康的饮食习惯，减少盐分的摄入，多吃蔬菜和水果，这有助于维持血压在正常范围内。定期进行适量的体育活动，如快步走、游泳或骑自行车，有助于增强心脏功能，改善血液循环，从而有助于维持正常的血压水平。保持健康的体重，避免过度饮酒和吸烟，这些生活方式的调整都有助于控制血压。
【生活小贴士：】
1. 每天监测血压，了解自己的血压水平