在特殊的“抗疫”时期，小朋友们减少了户外活动，接触电子设备的机会增多了，长时间的看电视、玩手机、看电脑等，眼睛很容易疲劳，增加了视力下降的风险，接下来我们来一起打开健康模式，学学如何保护眼睛吧！
1、改善用眼环境。平常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，建议都要保证光线，光线既不能太亮，也不要太弱。室内要注意通风，不要太过于干燥。
2、注意用眼卫生。写字、工作、看书休闲时，我们都需要保持良好的用眼姿势，距离不能太近，不能在太阳的直射下看书，也不要躺着、趴着或走动时看手机。平时不能用眼太久，当感到眼部疲劳时，可以闭目眼神，或多做做眼保健操，
3、注意饮食均衡。饮食上不能偏食，也不要挑食，多吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有好处的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等。
4、定期检查视力。孩子一般到了4岁左右就要定期检查眼睛，预防近视，如果发现有近视倾向，一定要及时纠正或采取预防措施来避免出现近视。
家长可以关注孩子在用眼时是否开始眯眼或仰头、侧头、低头或头向前伸，如果出现这样的不良姿势，也是出现视疲劳的信号。
疫情期间，勤洗手、不要揉眼睛。勿揉眼睛可以减少经过眼睛传播的途径，可以进行一些促进血液循环的活动，如转眼、转头、转肩、热敷等。
最后，给朋友们推荐关于保护眼睛的绘本《眼镜公主》，这个故事可以告诉小朋友们眼睛是心灵的窗户也是我们看清一切事物的桥梁。在日常的生活中，我们经常会使用双眼爱护眼睛，保护视力，正确并适当的使用电子产品，多看看远处的地方，让眼睛得到放松与休息。
1、改善用眼环境。平常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，建议都要保证光线，光线既不能太亮，也不要太弱。室内要注意通风，不要太过于干燥。
2、注意用眼卫生。写字、工作、看书休闲时，我们都需要保持良好的用眼姿势，距离不能太近，不能在太阳的直射下看书，也不要躺着、趴着或走动时看手机。平时不能用眼太久，当感到眼部疲劳时，可以闭目眼神，或多做做眼保健操，
3、注意饮食均衡。饮食上不能偏食，也不要挑食，多吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有好处的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等。
4、定期检查视力。孩子一般到了4岁左右就要定期检查眼睛，预防近视，如果发现有近视倾向，一定要及时纠正或采取预防措施来避免出现近视。
家长可以关注孩子在用眼时是否开始眯眼或仰头、侧头、低头或头向前伸，如果出现这样的不良姿势，也是出现视疲劳的信号。
疫情期间，勤洗手、不要揉眼睛。勿揉眼睛可以减少经过眼睛传播的途径，可以进行一些促进血液循环的活动，如转眼、转头、转肩、热敷等。
最后，给朋友们推荐关于保护眼睛的绘本《眼镜公主》，这个故事可以告诉小朋友们眼睛是心灵的窗户也是我们看清一切事物的桥梁。在日常的生活中，我们经常会使用双眼爱护眼睛，保护视力，正确并适当的使用电子产品，多看看远处的地方，让眼睛得到放松与休息。