先爱自己，再爱别人

一个人想要给予别人爱
是需要能力的
是需要他自己的内心是丰富的
如果一个人自己是缺爱的
那么他就没有爱别人的能力
他所谓的爱可能就会是对人的伤害
人和人相处，有的人是让人舒服的，有的人他身上带着“刺”，即使是他表达爱，也会是让人不舒服的，因为他缺乏安全感，他在防御别人。
接受爱，给予爱，是一个根本性的动作。但是有的人，因为他内心是缺爱的，这导致他一方面对别人给予太高的期待，一方面他没有爱别人的能力，除了没有爱别人的能力，他还经常有意无意地害别人。
通常而言，这样的人有下面三种特征：
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对自己不满意
对自己不满意的人，会表现为对自己不满意，也对别人不满意。
这种心理状态一方面会使得自己经常体验到负面情绪，也会让自己的人际关系变得很糟糕。
比如有个来访者张宁（化名），她老是嫌弃自己的长相，觉得自己长得不好，对自己的各方面很不满意，但是她也是嫌弃别人，总是在别人跟前说第三个人的“坏话”，这样导致她的人际关系很不好。
客体关系心理学是每一个的内心都有一套内在的关系模式，这是一个怎么样和别人建立关系，维持关系的“模板”，这个模式来源于幼年时期和父母的相处方式。
比如上面案例中的张宁，小的时候张宁，她的父母经常贬低她，嫌弃她长得矮，脸上有很多痘痘，还开玩笑说她将来嫁不出去。
这就是张宁和父母建立的关系模式：贬低和被贬低。
所以在最初的关系里，她是不被父母满意的，那在和他人相处的时候，她的这个关系模式就会起作用，她就觉得别人对她不满意，为此很自卑。
但是有的时候，她也会对别人不满意，就像她自己的父母一样，贬低别人，对别人指点和评判，这也是她的内在关系模式在起作用。
-02-
强势、控制
在我们生活中我们会发现有一种人：他会以爱的名义来“伤害”别人。
比如他会说，我这是为你好，我是爱你，才这样对待你，可是很明显你在关系中体验到的是不舒服，是失去自由。
比如下面这个心理咨询中的案例：
来访者刘强（化名），他因为情感不顺前来找心理咨询，他告诉咨询师，他很爱自己的女朋友，可她就是不听自己的话，于是他们的矛盾很多。
听到这里，其实问题已经表现出来了，刘强表现出了控