【学习笔记】饮食保健好习惯——多吃碱性食物，注意酸碱搭配
2011-10-05 17:53阅读：
酸性体质是滋生疾病的温床，而酸性体质大多是因为习惯不佳造成的。日常生活中，人们摄入的酸性食物较多，碱性食物较少，体内的酸碱度失去平衡，这不但会影响皮肤美观，而且会引发各种疾病。所以，应该注意日常饮食的酸碱平衡，那么，哪些食物属于酸性食物，哪些食物属于碱性食物呢？
酸性食物：
包括面粉、精米、酒、白糖、茶、咖啡、汽水、糖果、果酱、以及所有的肉类和淀粉类食物。
碱性食物：
包括新鲜的蔬菜和水果。
维持体内酸碱平衡的进食标准为：
4份碱性食物对1份酸性食物。
