营养你的运动
---聊聊运动饮料
在很多人眼里，运动饮料一直与高能量联系在一起，只适合专业运动员饮用；运动饮料就是脉动、可乐、七喜、红牛等瓶装、罐装饮料，不是健康饮品。随着天气转暖，有必要为大家普及一下运动饮料知识，纠正一些不正确的认识。
为运动饮料正名
实际上，运动饮料并没有那么恐怖，运动饮料属于功能饮品，运动饮料（Sports Beverage）：营养素及其含量适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收的饮料。
从这个标准出发，我们会得到如下几个信息：
1 运动饮料更多的是水分。这是由于人体在运动及体力活动中会失去很多水分，尤其是在温度高、湿度大、高强度、长时间的运动或工作之后，人体体重会降低数公斤，绝大部分是水分。运动
---聊聊运动饮料
在很多人眼里，运动饮料一直与高能量联系在一起，只适合专业运动员饮用；运动饮料就是脉动、可乐、七喜、红牛等瓶装、罐装饮料，不是健康饮品。随着天气转暖，有必要为大家普及一下运动饮料知识，纠正一些不正确的认识。
为运动饮料正名
实际上，运动饮料并没有那么恐怖，运动饮料属于功能饮品，运动饮料（Sports Beverage）：营养素及其含量适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收的饮料。
从这个标准出发，我们会得到如下几个信息：
1 运动饮料更多的是水分。这是由于人体在运动及体力活动中会失去很多水分，尤其是在温度高、湿度大、高强度、长时间的运动或工作之后，人体体重会降低数公斤，绝大部分是水分。运动