高考开战 合理加油
欢快的儿童节一过，高考季倏地驾临。年年岁岁题相似，岁岁年年人不同。对于寒窗十余载的莘莘学子，这是考验智力、体力、精神的一大关口。尝闻一些家长为孩子买什么营养品、保健品，甚至带孩子去医院滴注营养液。其实真正有些剑走偏锋了。对于动辄持续3个小时的考试而言，人体迫切所需的营养素不外乎碳水化合物、水分、B族维生素及矿物质这几大方面。
脑力劳动只能依赖血糖提供能量。而血糖的最佳来源是食物里的碳水化合物，也就是我们经常吃的主食。但是，在考场吃东西可能是不被允许的，也是耽误时间的；因此，我们可以以含糖饮料的形式补充碳水化合物。这样一来，还能与水分一起补充，一举两得。为了提高糖的吸收速度并达到稳定供能的效果，糖溶液浓度要控制在6～8g/100ml。而且糖的种类尽量要多，单糖（葡萄糖、果糖）、双糖（蔗糖、麦芽糖）、低聚糖（低聚果糖、低聚葡萄糖、低聚异麦芽糖）这几类糖的种类越多越好
欢快的儿童节一过，高考季倏地驾临。年年岁岁题相似，岁岁年年人不同。对于寒窗十余载的莘莘学子，这是考验智力、体力、精神的一大关口。尝闻一些家长为孩子买什么营养品、保健品，甚至带孩子去医院滴注营养液。其实真正有些剑走偏锋了。对于动辄持续3个小时的考试而言，人体迫切所需的营养素不外乎碳水化合物、水分、B族维生素及矿物质这几大方面。
脑力劳动只能依赖血糖提供能量。而血糖的最佳来源是食物里的碳水化合物，也就是我们经常吃的主食。但是，在考场吃东西可能是不被允许的，也是耽误时间的；因此，我们可以以含糖饮料的形式补充碳水化合物。这样一来，还能与水分一起补充，一举两得。为了提高糖的吸收速度并达到稳定供能的效果，糖溶液浓度要控制在6～8g/100ml。而且糖的种类尽量要多，单糖（葡萄糖、果糖）、双糖（蔗糖、麦芽糖）、低聚糖（低聚果糖、低聚葡萄糖、低聚异麦芽糖）这几类糖的种类越多越好