今天是7月1号，算是入夏了，但是我仔细查了一下今天天气情况，才知道现在还是哪是哪啊？昨晚的25度温度我就感觉极度不适应，开着电扇吹出来的风像是热风，丝毫感觉不到凉意。我干脆就开了空调睡了，想着人最宝贵的就是睡眠，如果睡不好，一天都昏昏沉沉的，别说看书学习了，就是坐在那里都昏昏欲睡。
早上起床跑步，感觉汗就像瀑布一样哗哗流淌，才跑了10公里的路，就觉得口干舌燥，极度缺水。我回家就拿了一瓶苏打水，小便都赤黄，还是高温天气里人还不适应。从前几天“梅雨季节”天气气温一直偏低，人立马遇见高温时身体就不适应，每年似乎都是这样的，最难过的几天就是梅雨结束，高温天气到来时间，人的身体还没有完全适应过来，感觉气都喘不上来。等到真正的高温到来时，人的身体系统完全可以适应炎热的酷暑了，那时反而还能适应一些。
今年的入伏时间是7月15号，出伏时间是8月24号，整个伏期长达40天，算是苦夏了。据说今年的夏天全国的气温都比往年要高一些，好像每年都在全球化地球烧烤模式，年年都是酷热难耐。也就是说无论怎样过，这个夏天要想舒服至少要到9月份才可以，漫长的夏天才刚刚开始，还有60天的日子要对付呢。 我感觉整个白天还好过，就是夜晚睡觉在炎热的夏天是一件困难的事。不行就依靠空调度夏了，那里也不出去了，白天去图书馆看书，早上去黄山大道跑步，避免骄阳似火的烧烤，就早上起早些。“莫道君行早，踏遍青山人未老。”每天能坚持跑点路，并保证膝关节不受伤最好。等这个夏天坚持过去，身体素质就会提升很多，