新浪博客
几天来合肥遭遇高温，平均日温在37度左右，预计还有很长的时间一直会保持这样的温度。全球化的气温在上升，南极的冰川和冰层消融的速度加剧，致使原先其乐融融的雪豹消失很快，因为它们的生存环境已经发生了根本性的改变。雪山的雪线也在迅速的退变，许多冰山坍塌，冰川消失，这与全球变暖，人类活动加剧有着密切关系。
感觉合肥的夏天越来越难过，以前要到7月中旬才感觉酷热难耐，现在的时间都提前了，仅仅是7月初就全民动员准备抗夏日炎热了。晚上睡觉必须要开空调了，要不然就睡不好觉，电风扇吹在身上都是热风，感觉浑身上下都是湿漉漉的，根本别想睡着觉。这时我才想了一下，只有睡觉踏实了，人一天才有精神，至于吃点清淡一些的饭菜也很知足了，前提是一定要睡好觉。
凌晨4点我就出门去跑步了，当然就是慢跑为主，平均每公里耗时要8分左右，这样的速度只能是比走路快一点，在跑步队伍里算很垃圾的跑友。每天我在路上跑步时，总有男的，女的，老的，少的只要是跑步的人都会超过我，绝尘而去，我是一点脾气都没有，像能跑到每公里7分多就是我目前的目标。现在还不敢有什么过分的要求。
按照跑步专家指点的那样，在没有什么运动基础情况下，于我而言还真是这样情形，虽然以前也跑出过全马3个半小时的成绩，可是自去年10月12号脚腕受伤以来，膝关节又出现问题，停训了半年，在今年参加兰马前，我竟然连一次10公里以上的跑步都没有进行过，这样的实力也只能在兰马的比赛中落荒而逃，才跑了13公里不到就退赛了。我想这个夏天我也不用着急上量，或提速，就这样持之以恒的坚持下去，度过苦逼的夏天就可以了。
早上我跑了12公里，这几天都是这样的运动量，按照专家的说法：“只要跑完后身体没有感觉什么不适，像气喘吁吁，或心口郁闷，喘不上气来等等，还有就是腿部和膝关节没有疼痛之类，就不影响第二天的跑步。”
我感觉就是出汗多，浑身上下都湿透了，感觉口干舌燥，回家喝了大量的水，早餐也喝了稀饭和营养糊糊才感觉舒服些。而这时最舒服的事就是坐在图书馆里阅览室大厅，吹着怡人舒适的空调，喝着白茶沏出来的茶汤清亮的茶水，喝到嘴里舒服在心，写着炎热夏天的心情感受，也是一种惬意和潇洒。
希望这样的日子不紧不慢地过去，也不能太焦急万分地盼着炎热的夏天赶紧过去，其实生活就是这样，冬有冰雪，夏有骄阳，秋有清风，春有繁花开满枝头，各有各的乐趣，慢慢地品尝，就像喝着白茶泡出来的茶汤，也是怡然的享受。热活，冷活都是生活。