手机是怎么让人从无聊搞到支离破碎的？
强迫性智能手机使用：把自己无聊到支离破碎
叶落丽丝·道格拉斯/文
乔小飞、雷雳译
你有没有注意到，当你感到无聊时，最常做的事情之一就是拿出手机，不停地刷刷刷？这似乎是缓解无聊的快速方法，但事实上，使用手机往往会加剧无聊，而不是缓解它。令人惊讶的是，这种无聊的上升与社交媒体使用的增加密切相关。更有意思的是，当人们感到无聊时，他们通常会在各种数字平台之间切换，将内容快进，甚至跳过内容，这种行为，反而加剧了无聊感。
无聊的驱动力
人们通常会因为无法集中注意力而感到无聊。在2023年，数字设备每天会向用户发送237个通知，这些通知会严重打断用户的注意力，延迟反应时间，降低任务的进展效率。如果你认为这种干扰是源于社交媒体算法，你可能错了。事实上，89%的手机互动是由用户主动发起的，他们每隔五分钟就会检查或使用手机。
这种行为也带来了一个恶性循环。数字媒体算法偏向于刺激和娱乐，导致用户认为缺乏快速视觉和听觉刺激的活动很无聊。与此同时，用户也会迅速习惯这些刺激，从而导致了长期的享乐和幸福感下降。
连贯性缺乏等于无意义的互动
具有讽刺意味地是，手机还通过向用户反复呈现没有连贯性的内容来加剧无聊感。这些内容呈现的方式，往往让人觉得毫无意义。研究表明，无聊与人们对无意义的感知密切相关，而这种感知正是由于连贯性缺乏所导致的。无聊感正是源于无法从过多的内容中获得足够的信息，这种环境甚至让最专注的人也难以从内容中找到有意义的线索
强迫性智能手机使用：把自己无聊到支离破碎
叶落丽丝·道格拉斯/文
乔小飞、雷雳译
你有没有注意到，当你感到无聊时，最常做的事情之一就是拿出手机，不停地刷刷刷？这似乎是缓解无聊的快速方法，但事实上，使用手机往往会加剧无聊，而不是缓解它。令人惊讶的是，这种无聊的上升与社交媒体使用的增加密切相关。更有意思的是，当人们感到无聊时，他们通常会在各种数字平台之间切换，将内容快进，甚至跳过内容，这种行为，反而加剧了无聊感。
无聊的驱动力
人们通常会因为无法集中注意力而感到无聊。在2023年，数字设备每天会向用户发送237个通知，这些通知会严重打断用户的注意力，延迟反应时间，降低任务的进展效率。如果你认为这种干扰是源于社交媒体算法，你可能错了。事实上，89%的手机互动是由用户主动发起的，他们每隔五分钟就会检查或使用手机。
这种行为也带来了一个恶性循环。数字媒体算法偏向于刺激和娱乐，导致用户认为缺乏快速视觉和听觉刺激的活动很无聊。与此同时，用户也会迅速习惯这些刺激，从而导致了长期的享乐和幸福感下降。
连贯性缺乏等于无意义的互动
具有讽刺意味地是，手机还通过向用户反复呈现没有连贯性的内容来加剧无聊感。这些内容呈现的方式，往往让人觉得毫无意义。研究表明，无聊与人们对无意义的感知密切相关，而这种感知正是由于连贯性缺乏所导致的。无聊感正是源于无法从过多的内容中获得足够的信息，这种环境甚至让最专注的人也难以从内容中找到有意义的线索