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肉片木耳炒山药

2018-09-28 23:38阅读:
秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥,人容易烦躁不安,应多吃一些清心润燥的食物,而山药是药食两用的食物,具有很高的营养价值,具有补气、降糖等功效,最适合秋天滋补了,特别适合脾胃虚弱的人食用哦,木耳和山药搭配,可以使食物营养翻倍。
肉片木耳炒山药
秋高气爽的出游天,用膳魔师JBG便当盒装上我做的肉片木耳炒山药,还有孩子爱吃的水果和烤鱿鱼,田园海虾粥,带孩子周末去动物园玩耍,膳魔师JBG便当盒6小时高保温,三层分层饭盒,保证每盒食物保鲜保温,保留食物本来的味道,用美食、美景享受这暑假末尾的小幸福,让孩子吃的元气满满的迎接开学。
肉片木耳炒山药

材料:
山药、肉片、黑木耳、青椒、胡萝卜、盐、白糖、米醋、葱姜蒜、干淀粉
步骤:
1准备所有的材料黑木耳提前泡发,入沸水氽3分钟;
肉片木耳炒山药
2山药、胡萝卜、青椒切片、葱姜蒜切丁备用;
肉片木耳炒山药
3淀粉加入少许的水成水淀粉。肉切片加少许淀粉呛一下会更嫩;
肉片木耳炒山药
4起油锅将姜蒜炒香,先放入肉片翻炒放入胡萝卜黑木耳略炒;
肉片木耳炒山药
5再放入山药青椒加入盐糖翻炒1分钟,再用水淀粉勾薄欠,最后放入米醋翻炒出锅;
肉片木耳炒山药
6上午打算和孩子一起去动物园,把做好的肉片炒木耳山药放进膳魔师便当盒,厚蛋烧,烤鱿鱼装入第二层,还有膳魔师焖烧罐做好的田园鲜虾粥,有了膳魔师便当盒,到哪儿我都很安心;

肉片木耳炒山药
肉片木耳炒山药
7. 有了膳魔师便当盒,到哪儿我都很安心
肉片木耳炒山药
8幸福的一天来自于一份充力活沛的中餐

肉片木耳炒山药


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