好于高血压非药物治疗预期 2026-04-04 20:12阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1132145625 在连续19周的双达标之后，收缩压有所波动，破了标准值4周后再回双达标。 在连续7周双达标时去了日本90天，对抗高血压已摸索十多年积累的各项理疗项目不少，许多项目依赖的工具不方便随身携带，各项目有效性也没法分别确认。只能在家求全，出门从简，选择重点。最终选择单一的电疗工具和其应用的一组电疗方案上路，当然不依赖工具和环境的肢体运动和手工穴位按摩项目不受影响。结果双达标又延续了12周，累计双达标达到19周。 回国后基本维持了从简方案，经历了4周的血压小幅波动。这4周的外部背景是天气正经历三九、四九寒天和回国后的居住环境变化，外部因素所致可能性大，血压的波动幅度有限。为继续独立验证从简方案的有效性，没有恢复瘦身的原有理疗项目，也没有增加新的理疗项目，4周后血压再回双达标。从进入双达标后30周的平均血压为137.78/82.25，其中破标波动4周的平均血压为143.52/83.07。如果这4周最冷寒天的波动是变动区间峰值的话，常态下血压保持在这个区间好于高血压非药物治疗预期，可接受。 4周的小幅波动破标只表现在收缩压，舒张压始终保持在达标范围。 与高血压十多年的对垒，努力没有白费，第二次停服降压药在第三年度取得重要进展。
