爪为筋之余肝之稍，齿为骨之余肾之稍，发为血之余，舌为肉之余《黄帝内经》指甲、牙齿、头发和舌头也因此被称为人体'四梢'。古代武术训练里，十分注重对于发、舌、齿、指的锻炼；而在日常生活中，四梢也能作为身体健康的晴雨表，基本反映出人的健康状况。
《灵枢·海论》胃者水谷之海，冲脉者，为十二经之海；冲脉上循脊里与十二经脉会聚而贯通全身，为十二经脉之海，又称血海，膻中位于上焦，积聚宗气，称为气海；脑为髓聚，故称为髓海。
站桩利用自身体重，使其气血沉在足下，令气血自灸，产生麻胀刺痛痒温热烫辣等诸感交替变化，打开足底穴位反射区，反冲气血通道务令充足，以血治化心、肝、脾之不足，辅正器官阴阳二气均衡。
玲珑功运动方式把膻中穴的宗气，引导至会阴穴，开启玄牝灵根自修，合和老子思想的贵柔守雌，体悟到修真中精神觉知状态。天筋藏于目，地筋隐于足，宗筋匿于阴。宗筋作为足三阴足三阳的经筋，对于任督二脉阴阳能量转化作用无比关键。
祛除疾病、改善气运、青春常驻、能量充满这些，在修炼站桩和玲珑功中，都可快速得到意想不到的惊喜！～220604山河丰
《灵枢·海论》胃者水谷之海，冲脉者，为十二经之海；冲脉上循脊里与十二经脉会聚而贯通全身，为十二经脉之海，又称血海，膻中位于上焦，积聚宗气，称为气海；脑为髓聚，故称为髓海。
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