我听直播说今年是龙年，所以雨水特别多。可是不光是雨水多，这天气热的时间也是有点长啊，我记得每年闷热的时间有几天就过去了，而今年这汗流夹背的气温时时不肯降落啊，就每天坐在家里不动都会出一身汗。不过进入伏天出身汗也是挺不错的，可以排湿排寒排毒素，我还是蛮喜欢的。现在每天都呆在单位的空调房里，只有晚上下班回家了才会出汗，再加上我跳一个小时的健身操，会把一些体内的寒湿排出一些。东北一年四季分明，所以在伏天多出些汗还是有好处的。现在是年龄大了，所以也开始注重养生，年轻的时候哪想过这些，唉，多想回到过去生龙活虎的时代，可惜啊，青春一去不复返喽！
三伏天是一年中气温最高的时段，雷雨偏多，湿热交加，闷热难耐。古人有“伏天无病三分虚”的说法，如出现四肢沉重、食欲不振、神疲乏力、失眠等，可能是湿气在作怪。
中医认为湿气是万恶之邪，如何判断自己是否湿气重？应该怎样祛湿？