看完这个我才知道为啥最近睡眠质量不好，自从我从山西旅行归来就断断续续的一直写博客，别说每天白天我要面对电脑工作，到了晚上我写完一篇博文也要一个多小时吧，然后就准备睡觉。之前我的睡眠质量一直很不错的，然后这两个月就一直不好，原来是在睡前面对电脑的原因啊，看来真应该停一段品一品了。所以说生活中真的有些小知识我们是不知道的。通过阅读我们可以了解一些，然后稍加注意，就会更好的让自己生活得更惬意，让自己的身体更健康。
1、睡不好的原因可能是电脑屏幕
对于经常晚上熬夜的人来说，睡不好并不罕见。
但你知道吗？你使用的电脑屏幕也许是一个隐藏的元凶。科学研究发现，电脑屏幕中的蓝光会抑制人体分泌褪黑激素，影响睡眠质量。
所以，如果你一直入睡困难，不妨试试避免在