轻度高血压

国庆开始感觉头脑不清爽，并有情绪紧张情况，怀疑了高血压，昨晚在家测量，果然，高压100、120、130都有，但低压始终是在109、101、95、91、90、86，排除测不准，显然是轻度高血压了，脑部供血不足，所以头脑恍惚。47岁，轻度高血压也不冤，只是平时运动量是足够的，特别是游水，所以心有不甘。根据小荷建议，先尝试改变生活习惯，看看是否能将血压回复正常范围，大约3-5个月，否则用药了。饮酒、进食量、睡眠、稳定运动量、持续游泳，情绪自我调节。。记下