运动着是美丽的，也是辛苦的。
这段时间正值高温天气，办公室坐着也是流汗的，我不喜欢用空调，只得用电风扇，还不敢直对着人吹，这几年身体算是比较热性了，不象那些年，外面大太阳，屋里呆着却感觉冷。或许是这些年从食材上有所改变，或许就是单纯的更的年龄，人更热性了。下班也正是高温时候，根本不敢走路回家，只得坐公交，这几天公交车也更是挤了。饭后楼下工会院坝里有几个乒乓常客不怕热，正挥汗如雨大战。我和运动搭子们也加入乒乓队伍，一动起来，还真是热啊，不多会儿，连内衣都是湿的了，但也酣畅淋漓。一个小时左右，天黑下来我们也收功了，迅速躲进青家里，几人开始斗地主游戏，三个人或四个人都不影响，我们称为智力游戏，也是锻炼头脑不生锈的一种方法。嘿嘿，这个游戏也好，至少不至于又回去耍手机，把人从手机里争取过来了，多么好。看网友写她家老公婆，都不同程度地老年痴呆，整得家里鸡飞狗跳，人仰马翻，可遭罪了，那么怎么样提前预防，能预防吗，我们现在用这些积极的方式预防着，是不是可以让自己和孩子们以后都不至于那么辛苦呢，但愿我们能有质量有尊严地老去。我们之前的运动搭子秀年轻轻脑溢血，多么的防不胜防，前天看见她发了长长一段话的朋友圈，都感叹于她胜在年轻，恢复得真不错，也不知道躯体功能恢复得如何，能站起来了吗。所以，都不敢奢望能活得有多长寿，能健康有质量地老去就是很不错了。
坚持了一段时间早起进树林打八段锦了，但愿能坚持下去，在树林里看着朝阳升起来，迎着朝阳升起的方向，静立，运动，再八段锦，深层次地唤醒身体，运动的时候，配合动作深呼吸，柏树林里的空气早上是清新的，负氧离子丰富，坐在我们运动平台坐椅上的一位老奶奶，37年的，88岁了，拄着拐杖，悠悠然走上来，坐下，也在深呼吸，短暂交流中得知，她支气管不好，医生让她练习深呼吸，她觉得林子里比家里空气更好，就从上面的黄角树旁边的家里过林子里来练习，其实在我们看来，她家门口就非常不错，有公共坐椅，还有几棵大的黄角树，老人家追求更高，觉得柏树林里更好，平时里她都是一个人自己生活的，最近身体不好女儿女婿才从成都回来照顾她，过几天女儿她们又要回去了，说是孙子学习需要辅助，爱都是向下的，老了，最靠得住的还得是自己有一副好的身体和精力，心态要不断强化，认清现实最重要，就自己家娃奶奶来说，也是差不多的年纪，
坚持了一段时间早起进树林打八段锦了，但愿能坚持下去，在树林里看着朝阳升起来，迎着朝阳升起的方向，静立，运动，再八段锦，深层次地唤醒身体，运动的时候，配合动作深呼吸，柏树林里的空气早上是清新的，负氧离子丰富，坐在我们运动平台坐椅上的一位老奶奶，37年的，88岁了，拄着拐杖，悠悠然走上来，坐下，也在深呼吸，短暂交流中得知，她支气管不好，医生让她练习深呼吸，她觉得林子里比家里空气更好，就从上面的黄角树旁边的家里过林子里来练习，其实在我们看来，她家门口就非常不错，有公共坐椅，还有几棵大的黄角树，老人家追求更高，觉得柏树林里更好，平时里她都是一个人自己生活的，最近身体不好女儿女婿才从成都回来照顾她，过几天女儿她们又要回去了，说是孙子学习需要辅助，爱都是向下的，老了，最靠得住的还得是自己有一副好的身体和精力，心态要不断强化，认清现实最重要，就自己家娃奶奶来说，也是差不多的年纪，