一、骨架与肌肉的平衡
新浪博客
一、骨架与肌肉的平衡
受身体的重量。
二、平静的前屈
对于大多数人来说，前屈是一场与我们的后背、腘绳肌的猛烈战争，习惯的运动模式使紧张度增加。
在这两个半个小时的工作坊中，我们将讲解前屈的原理，学习适当的调整以及阶段序列，让前屈变得容易且流动如水。
三、开放的后弯
四、流动之中的静止
在流动中，去培养内在的觉知，找到那个永恒不变的静止。
课程包括一堂完整的体式习练和一段深层冥想体验。
适合人群：任何想提高自己习练认识及经验的瑜伽习练者与瑜伽教练
日期：2010年10月6日-7日
收费：1200元
优惠：会员以及参加过蕙老师培训的学员800元，
证书：颁发蕙瑜伽工作室证书。
报名热线：0311－85999959
地点：石家庄亚太瑜伽会馆
二、平静的前屈
对于大多数人来说，前屈是一场与我们的后背、腘绳肌的猛烈战争，习惯的运动模式使紧张度增加。
在这两个半个小时的工作坊中，我们将讲解前屈的原理，学习适当的调整以及阶段序列，让前屈变得容易且流动如水。
三、开放的后弯
四、流动之中的静止
在流动中，去培养内在的觉知，找到那个永恒不变的静止。
课程包括一堂完整的体式习练和一段深层冥想体验。
适合人群：任何想提高自己习练认识及经验的瑜伽习练者与瑜伽教练
日期：2010年10月6日-7日
收费：1200元
优惠：会员以及参加过蕙老师培训的学员800元，
证书：颁发蕙瑜伽工作室证书。
报名热线：0311－85999959
地点：石家庄亚太瑜伽会馆