芳菲：杨老师我气管炎哮喘发作了，快一个月不上班了，现在用着药有所好转。我想去上班，但是总害怕去了不行，害怕在加重。我不知道该怎么办？杨老师请您帮帮我。
杨永龙：因为你一个月没有上班了，去上班所面临的实现的环境，你有“害怕去了不行”的心理是非常正常的一种心理。这是因为当我们面临一种新的环境时，由于我们对周围的环境、工作运作程序以及他人的所思所想不太清楚，也不知道自己的哮喘会不会再次发生，所以就会产生谨小慎微、过分认真对待的心理和行为。
这种心理和行为是由于我们对那些未知的、自己不能控制的事物所产生的紧张和焦虑，其实也是对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应，所以它是非常正常的一种心理表现。
实践经验告诉我们，当人面临一种新的环境时，我们都会重新衡量自己是否有能力应付，开始重新审视自己。在这种情况之下，我们需要的是接纳这种心理，带着这种心理和感受去上班，同时在上班之后能鼓起勇气向工友们表达出自己内心的紧张和恐惧。当你表达出了自己的紧张和恐惧之后，你紧张和恐惧的心态就会马上就会平息下来。
我们知道，在这个世界之上的所有人都具有对未知事物的恐惧心理，这就是说所有的人在面临与你类似的情景的时候，都会出现跟你一样的紧张和焦虑心理的
杨永龙：因为你一个月没有上班了，去上班所面临的实现的环境，你有“害怕去了不行”的心理是非常正常的一种心理。这是因为当我们面临一种新的环境时，由于我们对周围的环境、工作运作程序以及他人的所思所想不太清楚，也不知道自己的哮喘会不会再次发生，所以就会产生谨小慎微、过分认真对待的心理和行为。
这种心理和行为是由于我们对那些未知的、自己不能控制的事物所产生的紧张和焦虑，其实也是对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应，所以它是非常正常的一种心理表现。
实践经验告诉我们，当人面临一种新的环境时，我们都会重新衡量自己是否有能力应付，开始重新审视自己。在这种情况之下，我们需要的是接纳这种心理，带着这种心理和感受去上班，同时在上班之后能鼓起勇气向工友们表达出自己内心的紧张和恐惧。当你表达出了自己的紧张和恐惧之后，你紧张和恐惧的心态就会马上就会平息下来。
我们知道，在这个世界之上的所有人都具有对未知事物的恐惧心理，这就是说所有的人在面临与你类似的情景的时候，都会出现跟你一样的紧张和焦虑心理的