心晴故事：
老师您好，我是一名即将参加高考的高三学生，我曾被诊断抑郁症，经过治疗目前基本恢复状态了，但是现在感觉有些焦虑，因看病耽误上课，成绩不甚理想，注意力不集中，心理压力颇大，我该如何缓解？其次我的性格内向、喜欢独处，我适合上什么专业呢，想请老师给指点一下。
心理解码：
对于这位当事的同学来说，Ta的性格很可能是内向、敏感、多疑、谨小慎微，且具有完美主义倾向的一类人，这类人的优点是聪明、思维能力强、理性十足，做事细心谨慎、感情细腻、心地善良，能够敏锐的觉察对方情绪，胜任别人的委托；缺点是不擅长与别人打交道，敏感多疑，优柔寡断，神经系统的抑制过程较弱，兴奋阈值较低，对刺激常常反应过于迅速，不能够忍受太大的精神紧张，即使是微弱的刺激，也会当做较强的作用来感受，所以容易出现烦恼、郁闷，紧张、焦虑和恐惧等情绪反应。所以在学习与生活之上要有合理的预期，无论是对自己还是对别人都要有合理的预期，不要把自己的理想信念放置在过分高于现实之上，如果过分高于自己的现实，那么内心就容易产生冲突、矛盾，由此导致烦恼、紧张、焦虑、郁闷等情绪和感受，影响学习与生活。
要正确的认识自己在学习与生活中所面临的事情，多从正面积极的方向去看待，多与性格外向、活泼开朗的人交往以及交流；多看幽默、笑话类的书籍，经常放声大笑，笑会使脸部的某些肌肉活动增加，促使其所连接的神经向大脑传送快乐的信号，进而改善心情向快乐的方向发展。同时笑能增大人体对氧的摄入量，促使大脑进入类似于静坐的恍惚状态，而改善心境；多想一些令人愉快和高兴的事，即便是处境对你不利也要装作自己很快乐，这样会自动地提高体内血清素的含量，会促使我们保持良好的心情。用积极的思想代替消极的思想——每当有了消极的想法时，首先把它们记录下来，然后与一种较为客观的看法相比较，以积极的想法取代消极的想法；多做一些使自己心情舒畅起来的活动，如参与课外文娱体育活动、课间多与要好
老师您好，我是一名即将参加高考的高三学生，我曾被诊断抑郁症，经过治疗目前基本恢复状态了，但是现在感觉有些焦虑，因看病耽误上课，成绩不甚理想，注意力不集中，心理压力颇大，我该如何缓解？其次我的性格内向、喜欢独处，我适合上什么专业呢，想请老师给指点一下。
心理解码：
对于这位当事的同学来说，Ta的性格很可能是内向、敏感、多疑、谨小慎微，且具有完美主义倾向的一类人，这类人的优点是聪明、思维能力强、理性十足，做事细心谨慎、感情细腻、心地善良，能够敏锐的觉察对方情绪，胜任别人的委托；缺点是不擅长与别人打交道，敏感多疑，优柔寡断，神经系统的抑制过程较弱，兴奋阈值较低，对刺激常常反应过于迅速，不能够忍受太大的精神紧张，即使是微弱的刺激，也会当做较强的作用来感受，所以容易出现烦恼、郁闷，紧张、焦虑和恐惧等情绪反应。所以在学习与生活之上要有合理的预期，无论是对自己还是对别人都要有合理的预期，不要把自己的理想信念放置在过分高于现实之上，如果过分高于自己的现实，那么内心就容易产生冲突、矛盾，由此导致烦恼、紧张、焦虑、郁闷等情绪和感受，影响学习与生活。
要正确的认识自己在学习与生活中所面临的事情，多从正面积极的方向去看待，多与性格外向、活泼开朗的人交往以及交流；多看幽默、笑话类的书籍，经常放声大笑，笑会使脸部的某些肌肉活动增加，促使其所连接的神经向大脑传送快乐的信号，进而改善心情向快乐的方向发展。同时笑能增大人体对氧的摄入量，促使大脑进入类似于静坐的恍惚状态，而改善心境；多想一些令人愉快和高兴的事，即便是处境对你不利也要装作自己很快乐，这样会自动地提高体内血清素的含量，会促使我们保持良好的心情。用积极的思想代替消极的思想——每当有了消极的想法时，首先把它们记录下来，然后与一种较为客观的看法相比较，以积极的想法取代消极的想法；多做一些使自己心情舒畅起来的活动，如参与课外文娱体育活动、课间多与要好