【益美善健康人人行012】姨妈痛来袭，按按这里可以减缓疼痛

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中医里面有一句话，“急则治标，缓则治本”，痛经突然发作，当务之急是迅速止住疼痛。我有一个很简单实用的方法分享给大家，叫“丹田按摩法”。

方法是：双手摩擦至手掌发热，然后将右手掌心紧贴在气海穴位置，左手手掌叠放在右手手背上，按顺时针方向分小圈、中圈、大圈进行按摩，按摩100-200圈后；换手再用右手手掌叠放在左手手背上，左手掌心以逆时针方向同样按摩100-200圈，直至感到小腹发热为止。如果，疼痛还是持续不减，还可以用食指或者中指的指腹按压气海穴，按压3-5秒后松开，过2-3秒再压，按照指压时呼气，停压时吸气的节奏重复3-5次，便可结束。